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崴脚后什么时候进行康复训练
崴脚什么时候
热敷
答:
在热敷过程中,可以配合使用一些物理治疗方法,如按摩、理疗等,以增强治疗效果。同时,患者还应注意休息和抬高受伤部位,以减轻肿胀和疼痛。总之,
崴脚后
应在受伤初期
进行
冷敷,然后在48小时后转为热敷。这样有助于减轻肿胀、加速恢复和缓解疼痛。在治疗过程中,还需遵循医生的建议,合理安排
康复训练
和治疗...
崴脚
两年多了功能性
训练
还有用吗?
答:
三级(严重扭伤):脚踝韧带全部撕裂,受伤当下可能会听到”趴”的声音,伴随严重疼痛以及水肿,韧带不具有功能,所以脚没有办法踩地去支撑你的体重。一般情况下需要手术,或运动医学建议康复,经过专业系统
康复时间
在3个月--1年左右
时间康复
。在这里要强调的一点是: 脚踝扭伤后,会伴随韧带撕裂,肌肉损伤,...
脚扭伤
怎么处理最好
答:
揉按方式为以手掌掌心放置在受伤部位,轻轻揉按,能够有效地缓解疼痛和消肿。或者让专业医治人员对受伤部位
进行
按摩治疗。4.药物治疗 伤势稳定后,就可以运用一些药物进行治疗
了
,外用推荐喷雾,红色止痛白色消肿;如果你能忍受疼痛的话,红花油+使劲揉按也能有效地消肿(只适用于软组织受伤)。5.
康复训练
当...
脚扭伤
已有一年多了,现在开始又痛了,如何
康复
答:
做
上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝,限制伤脚的行走。包扎3周后,解除固定,患者可开始
练习
步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南...
运动时腿扭伤了,怎么处理?
答:
红花油或者是正骨水,这些都是极好的处理方法,如果只是简单的软组织损伤,患者如果可以忍受疼痛的话可以用红花油或者正骨水强力搓揉,很有效果的。在扭伤期间,不仅仅要及时接受治疗,也应该绝对禁止患侧肢体的运动,防止疾病加重。扭伤过后数周后也应该
进行康复训练
。加快伤势恢复。
打篮球
崴脚
好
了以后
应该怎样恢复
答:
之后
就减少活动,等疼痛消失后可以采取揉按的方法促进淤血散去。晚上睡觉把脚稍微垫高一点,促进血液循环,加速组织修复。可以下地走路之后千万不要急着恢复运动,伤筋动骨一百天,咱这儿伤的不是骨,而是韧带,同样重要,要是恢复不好
以后
会经常
崴脚
的。等全部恢复之后再去享受篮球吧!祝早日
康复
...
崴脚
一般
多久
能恢复?
答:
再需要15天左右吧 能全部恢复,恢复后也不要
做
剧烈运动,等5天到7天恢复期过
了
。疼痛完全消失后再运动为佳。
打球
脚崴了
,怎么及时处理?
答:
按摩五次为一个疗程,一天做3至5次即可。4、康复
崴脚后
的几天,最好将受伤的那只脚高高抬起,帮助血液流通,并且注意不可距离运动,直到崴脚处趋于稳定的
时候
,才可以
进行
走路等足部主动活动。另外需要提醒男士的是:康复期间,切记不可将脚踝转向引起疼痛的方向,这样只会加重病情,拉长
康复时间
。
崴脚了
,骨头没事,水肿,左脚,外侧,医生说两三周后能
康复
,但我还要上学...
答:
崴伤
之后
一段
时间
之内 是肯定会有疼痛 或者肿胀出现的, 你现在担心的就是 有后遗症
以后
不可以做运动 那么不可能这一次
崴脚
那你就再也不走路了吧 所以走路还是可以,但是活动量不要大了 自己注意点 会好的。 以后运动的
时候
就自己注意点
了
要不就用护踝 保护脚。
崴脚后
如何快速恢复
答:
第三:在崴脚的三天之内要及时
进行
热敷。促进水肿消退和淤血的吸收。拿足浴盆,放较多的水,没过脚踝,等温度升高,不是很烫的
时候
,把双脚防在盆内,每次30分钟,每天坚持2次。注意事项
崴脚之后
要及时进行冷敷和热敷,此外就是要及时配合药物治疗,进行局部按摩等等,这样一般一周左右就可以
康复
。
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