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人是运动好还是静养好
80岁以上老人
静养还是运动
答:
其实,
静养还是运动
,还是要看自己的身体,在身体还比较健康的情况下,还是运动更加好。生命在于
运动还是静养
?1500名老年人给出答案 10月7日,《英国医学杂志(BMJ)》发表了一项研究结果,从2012年起,挪威研究人员邀请了1567位70到77岁老人参加研究,研究人员将他们分为了三组,在五年间进行不同强度...
老年人适合
静养
吗?
答:
人到老年,无论是
静养还是
坚持
运动都是
需要的,但需要根据个人的身体状况和健康状况来进行选择。静养可以缓解疲劳,减轻肌肉和关节的负担,有利于身体恢复和修复。老年人由于机体器官的老化,代谢功能下降,需要更多的休息和睡眠来保持身体健康。而且老年人的免疫系统也会减弱,适当的静养可以减少感染和疾病的...
身体虚弱的人多
运动好还是多休息好
呢?
答:
身体虚弱的人要多
运动还是多休息
,需要根据情况判断,如果正处于疾病急性发作期,通常应多休息,避免过度运动,但如果正处于疾病缓解期,一般可适当运动,有利于增强体质。身体虚弱主要是由于疾病而引起的,如果身体虚弱的人正处于疾病的急性发作期,在这种情况下需要多注意休息,避免劳累,否则可能会对疾病...
你怎么看“生命在于
运动
,长寿在于
静养
”这个观点?
答:
生命在于运动,长寿在于静养。对于这句话,我认为
是运动
(动养)和静养的两种养生方法。在动养、静养的养生问题上,就看你是属于哪种体质,只有了解自已的体质特点,才能更好地选择是运动(动养)
还是静养
了。所以,适合自已的是运动(动养)还是静养,要因人而异。如阳虚体质就适合动养为...
多
运动
健康,
还是多休息
健康呢?为什么?
答:
可是
运动
必须适当,美国疾病控制与防止核心提议,每日最好是开展30分钟以上的中等水平程度锻练。一般一周不少于5次,每回不少于30分钟,运动时心跳可以大约保持在170-年纪的标值上下,那样的运动水平时较为合适身心健康群体的。一般人可以进行挑选 跑步,游水,快步走等中等水平运动抗压强度的运动。假如要...
老年人
静养好还是
动养好?
答:
对于老年人来说,
静养
和适量
运动
两者都非常重要。但是在静养方面,老年人需要注意以下几点:首先,老年人要保证充足的睡眠。睡眠不仅可以帮助身体恢复,还可以帮助身体免疫系统的正常运转。老年人需要保证每天睡眠时间不少于7个小时,而且要保持规律的作息时间。其次,老年人需要保持心情愉悦。心情愉悦可以促进...
老年人怎么
锻炼好
?如何
静养好
?
答:
促进心血管健康。除了
运动
,老年人也可以进行一些适当的休闲活动,如阅读、写作、绘画等,这些活动不但能够
锻炼身体
,也可以提高老年人的智力水平,促进身心健康。总之,老年人需要根据自己的身体状况和健康状况,选择适合自己的运动方式和强度,并适当地进行
静养
,才能更好地保持身体和心理的健康。
究竟是“生命在于
运动
”,
还是
“静止使人长寿”?
答:
对于有一定年龄的老年人来说,生命在于
运动
已经不适合他们逐渐衰退的体能了,所以他们此时更适合的
是多休息
、静止身体养精蓄锐,适当运动就行了。而对人来说更重要的是精神上的静止,也就是说不要暴躁、焦虑,要懂得舒缓心情压力,在喧嚣的日常生活中保持一颗平静的心,这样人的精气神和健康才不会受外界...
心脏不好的
人是
需要休息
还是
需要
锻炼
?
答:
一般来说,心脏不好的人,具体是休息
静养还是运动锻炼
,需要综合实际情况来判断。如果人们患上了某些心脏疾病,在心脏疾病比较严重时,可能有心律失常、心动过速、心力衰竭、明显心绞痛等情况出现,那么此时最好不要运动了,因为在出现心脏部位的不适症状时,此时人们身体负担加重,需要及时针对这些不良症状...
静养
和
锻炼
哪个对身体更好呢?
答:
但是在寻常的生活过程中,中老年人往往喜欢在茶余饭后进行慢走或者慢跑来锻炼身体,从而达到疏通血管,加速新陈代谢速率的效果。那么到底
静养还是
坚持体育锻炼对身体更有益?关于身体的这些“秘密”你知道吗?中老年
人静养好还是
坚持
锻炼好
。1.静养并不是完全不动。随着年龄的增长,中老年人的各器官都出现...
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