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人体每公斤体重每天所需营养素
人体每天所需
的
营养物质
_百度拇指医生
答:
回答:1.
碳水化合物
(糖)在人体中的比例1%-2%。构成分类功能缺乏过量成人摄入量食物来源,人体每天每公斤体重需要7.5g2.
脂肪
在人体中的比例10%-15%。
一般食物中脂肪
占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)每天每公斤体重需要1-1.5g。3.
蛋白质
在人体中的比例15%-18%。每天每公斤体重需:0.8-1.2克...
人体每日所需营养
及其营养标准
答:
我国营养学会推荐了合理膳食的构成指标。
其中营养素的每天供给量是:蛋白质:内每人每公斤体重供给1-1.5克
,占总热容量的12%~14%。主要由瘦肉、蛋、乳、大豆与豆制品供给。动物蛋白应占三分之一。
脂肪
:每人每公斤体重供给1~1.2克,占总热量的25%~30%。主要由植物油供给。
碳水化合物
:每人...
营养素
日常推荐摄入量
答:
1. 必需七大营养素:脂肪、维生素、蛋白质、水、碳水化合物、矿物质和纤维素
。2. 每天推荐摄入的量:- 脂肪:每公斤体重1.2克。例如,体重40公斤的人,建议摄入量为48克。- 维生素:建议每天摄入300至500克的蔬菜和200至400克的水果。- 蛋白质:每千克体重1.2克。- 碳水化合物:每天摄入量应大...
怎么计算
人体一天所需
三大
营养素
的量
答:
三大营养素计算公式如下:1.
能量(千卡)= 体重(公斤)× 活动系数 2. 蛋白质(克)= 总能量(千卡)/ 4 3. 脂肪(克)= 总能量
(千卡)/ 9 4.
碳水化合物
(克)= 总能量(千卡)/ 4 - 蛋白质(克)- 脂肪(克)例如,一位体重56公斤的人,如果每天所需热量为1800千卡,那么:1. ...
怎么计算
人体一天所需
三大
营养素
的量
答:
三大营养素摄入量计算:①先计算自己每公斤需要摄入的热量:例,每天所需热量上次计算结。果:180K÷56kg=32。②减脂期不怎么运动人群每公斤体重摄入。1克
脂肪
,1克脂肪9k。1*9=9k。③
蛋白质
非运动人群每公斤摄入。0.8克,中强度摄入1.4克 每克4k热量(中强度11.44)=5.6k。④每公斤所需碳水(每...
人体所需
的
营养物质每天
各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.
蛋白质
:成年人每天每公斤体重需摄入0.8至1.2克蛋白质。2.
脂肪
:成年人每天每公斤体重需摄入1至1.5克脂肪。3. 糖类:成年人每天每公斤体重需摄入7.5克糖类。4. 胡萝卜素:每天需摄入800至1000微克胡萝卜素。5.
维生素
A:每天需摄入800至1000微克维生素A。6. 维生素B1:每天需摄入1.2至...
人体所需
的
营养物质每天
各需多少?(写出数据,并按如下格式回复)
答:
1.
蛋白质
每公斤体重需0.8-1.2克 2.
脂肪
每公斤体重需1-1.5克 3.糖类 每公斤体重需7.5克 4.胡萝卜素 800-1000微克 5.
维生素
A 800-1000微克 6.维生素B1 1.2-1.4 毫克 7.维生素B2 1.6-1.7毫克 8.维生素C 100毫克 9.维生素E 12毫克 10.钙 800-1000毫克)...
人体每天
摄入多少
营养
就达到标准了?
答:
每日需求量为20至30克,以每100大卡摄入10克膳食纤维为宜,可逐渐增加摄入量。5. 水分:成人每日总需水量约为每公斤体重30至45毫升,实际需补充的水量应根据个人需求调整。6.
维生素A
:成年男性每日推荐摄入约5,000国际单位(IU),女性为4,200 IU。每日应摄入6至15毫克的β-胡萝卜素。
人体每天所需
那些
营养元素
?
答:
人体每天所需营养元素清单:1.
蛋白质
:每天约需80克,是构成细胞和组织的基本单位,参与修复和生长,同时提供能量。2.
脂肪
:需求量约为25至80克,脂肪是能量的储存形式,同时也是细胞膜的重要组成部分。3. 糖类:每天大约需要380克,是主要的能量来源,支持大脑和肌肉的活动。4. 水:每公斤体重需要...
寻
一
份
人体每日所需营养
列表。最好详细些。根据
体重
身高按公式计算的准...
答:
人体每日所需营养列表如下:1. 水:每天必需,大约2升。2.
碳水化合物
(糖):在人体中的比例约占1%-2%。成人每天每公斤体重需要7.5克(例如,50公斤体重的人需360克)。主要食物来源包括米、面、面包等,这些食物在消化吸收后会转化为体内的糖原。3.
脂肪
:在人体中的比例约占10%-15%。一般...
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