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人体每公斤体重每天所需营养素
幼儿
需要的
六种
营养素
答:
一般来说,年龄越小,新陈代谢越旺盛。为了适应这种高代谢,婴幼儿必须摄入大量的能量。热量的外部来源由
营养素
供给。1克蛋白质提供热能4卡路里,糖提供热能4卡路里,1克脂肪提供热能9卡路里。6个月以下的婴儿,
每天每千克体重
需要500千焦耳,7-12个月为400千焦耳。小儿
所需
热量包括以下方面:1. 基础...
人体每天需要
哪些
营养
成分,哪些是主要和次要,每天具体的需求量是怎样...
答:
人体每天所需要
的七大
营养素
蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质 纤维素 水 Edited by Roger 蛋白质
一
公克四卡 蛋,奶,瘦肉,鱼,豆 由22种胺基酸所组成 14种不必需胺基酸,8种必需胺基酸 异白胺酸 白胺酸 缬胺酸 离胺酸 甲硫及胱胺酸 苯丙及酪胺酸 羟丁胺酸 色胺酸 抗体,补体,白血球...
人体每天需要
摄取多少
营养物质
?、
答:
人体每日所需
的主要
营养物质
大致有三类: 碳水化合物:包括糖类、淀粉等。是人类最基本的营养物质,它提供了人体50%的能量来源,每克碳水化合物能提供千卡热量; 蛋白质:包括植物蛋白和动物蛋白。植物蛋白含量较高的有豆类等,动物蛋白来源有肉类、蛋类和乳制品。蛋白质构成了人体的基础,血液、肌肉、...
每天
的饮食能够满足身体对
营养
的需求吗?
答:
回想
一
下,你的饮食习惯是否有改变?如果饮食种类和数量过于单一,再加上有些人可能存在的偏食、挑食、厌食等问题,就很容易导致
营养
不均衡。以健康成年人的蛋白质和钙的需求为例,对比一下自己的日常饮食是否足够。正常情况下,
人体每天需要
大约300克蛋白质来维持基本代谢,而50
公斤
的人每天需要大约40克...
人体所需
的七大
营养素
答:
根据人体对
营养素
的
需要
量和在体内的含量,分为宏量营养素和微量营养素。宏量营养素指蛋白质、脂类和碳水化合物(糖类),微量营养素指矿物质(无机盐)和维生素。此外,由于蛋白质、脂类和碳水化合物在体内氧化可以释放能量,这三种营养素又称产能(热)营养素。蛋白质是一切生命的基础,占
人体体重
的16...
人体每天
要摄入多少
营养
???
答:
植物油还可提供维生素E和必需脂肪酸。每天不超过25克。 少年朋友请注意: 1.在食物宝塔上,你看到了
每日所需
的五类食物。它们不能互相替代,要使身体健康,每一类食物你都需要。 2.在宝塔同一层中的各种食物所含营养成分大体相近,在膳食中应经常互相替换,以使膳食丰富多彩。而且吃的品种越多,摄入的
营养素
越全面。
人体
维持生命
所需营养
?
答:
但多吃糖容易肥胖,肥胖者应适当控制,但完全拒吃含糖
物质
或淀粉质这是错误的。多糖吸收过程复杂,不易造成肥胖 (2)脂肪 1、脂肪在
人体
中的比例10%-15%。一般食物中脂肪占人体总能量来源的20-25%(不宜超过30%)
每天每公斤体重需要
1-1.5g。 2、甘油三脂是脂肪的主要成分。分类:饱和脂肪和不饱和脂肪。 3、饱和...
人体
的蛋白质
每天
的摄入量应为多少
答:
蛋白质是生命活动的
物质
基础,具有多种生理功能,蛋白质摄入过多过少均不利于健康。蛋白质的
需要
量与膳食质量有关。1985年世界粮农组织/世界卫生组织(FAO/WHO)提出蛋白质需要量不分男女均为
每日每千克体重
0.75g,这是对完全蛋白质(优良蛋白质)而言。我国膳食构成以植物性食物为主,蛋白质的质量及消化...
各类
营养素
的
每日需要
量各是多少
答:
水的需求量、来源:人对水的需要量与人的体重、热能消耗成正比,消耗每卡热能需要1毫升的水分,
每公斤体重需要
30-40毫升的水分,如果70公斤的人需要2100-2800毫升水。正常情况下,
人体
内水分的出入量是平衡的。一个健康的成年人
每天
约需2000-2700毫升水(包括饮水、食物中的水,代谢中产生的水)。若饮水过少,会使血液...
人体
的7大
营养元素
,你了解吗
答:
是一种人体不能消化的碳水化合物,不能提供能量,是负责调节肠胃的消化吸收功能的,有助于预防大肠癌、降低胆固醇、防止便秘,且有助于控制
体重
。存在于水果,蔬菜和全麦类,种子类食物中。
每天一公斤
的水果,蔬菜才能提供
人体所需
的维生素和纤维素。——7、矿
物质
是以最简单的无机形式存在的
元素
。人体已发现有20余种...
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