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人体三大营养素
人体
内
三大营养素
是什么?
答:
三大营养素包括蛋白质、脂类、碳水化合物
。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成人体的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和
脂肪
酸及胆固醇,植物性蛋白质...
人体
必须的
营养素
是,
蛋白质
,脂肪,糖,还有什么补充完整
答:
人体所需的营养素有很多,主要是三大营养物质以及微量元素,
三大营养物质包括:蛋白质、脂肪和碳水化合物
。三大营养物质的合理供应能量比例为:蛋白质占身体供能的10-15% ,脂肪占全身能量供应的20-30%,碳水化合物占身体能量供应的55到65%。除了这三大营养物质外,还需要一些微量元素,如钠、钾、镁、钙...
三大营养素
功能占比?
答:
按中国人的膳食习惯和特点,三大营养素的适宜比例是:
1、碳水化合物占总能量的比例应为55%~60%
,也就是说成年人每日应进食大约250~300克的碳水化合物。2、
脂肪
占总能量的比例应为25%~30%,也就是约50~60克的脂肪。3、
蛋白质
占总能量的比例应为10%~15%,也就是约50~60克的蛋白质。
三大营养素
答:
三大营养素通常指的是碳水化合物、蛋白质以及脂肪
。这是人体摄入量较大的三种营养素,同时也是维持人体正常生理活动、保证机体健康所不可或缺的营养素。人类主要通过饮食的方式摄入三大营养素。我们每天三大主要营养素的摄入比例应为:碳水化合物55%-60%,脂肪12%-15%,蛋白质12%-15%。三大营养素概述:...
减肥必看,
三大营养素
的作用
答:
减肥必看,三大营养素在人体中发挥的作用。
碳水化合物
:米饭面食,燕麦意面,红薯紫薯,馒头包子,土豆玉米,高糖水果,零食甜点,含糖饮料。
蛋白质
:鸡蛋,奶制品,鸡肉鸭肉,鱼肉,豆制品,虾蟹贝,瘦牛肉,蛋白饮品。
脂肪
:动物皮,禽类肥肉,鸡蛋黄,食用油,鱼油,芝士,坚果。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论...
三大营养素
在东方
人体
内的百分比
答:
水:60%~70%;
蛋白质
:16%~20%;
脂肪
:15%~18%。人体所需的各种营养素,必须通过每天所吃的食物不断得到供应和补充。在人体的生理需要和膳食营养供给之间建立平衡的关系,就形成平衡膳食。
三大
产热
营养素
是什么?
答:
是指糖类、
脂肪、蛋白质
。人体通过摄入的植物和动物食品补充蛋白质。植物蛋白质主要由粮食提供,一般粮食中含有4%,稻米含8%—9%,面粉含10%—11%左右。在植物中含蛋白质最丰富的食物是黄豆,100克黄豆含蛋白质35克,豆制品含蛋白质也都比较丰富。在动物食品中一般瘦肉类食品蛋白质含量在15%—20%...
蛋白质脂肪
碳水化合物
这
三大营养素
的生理功能有何相同和不同的地方...
答:
④预防酮体的产生 ⑤维持脑细胞的生理功能
蛋白质的作用
:① 机体主要构成成分 ②供给能量 ③构成体内各种重要的生理活性物质- 构成人体必需的催化和调节功能的各种酶(有促进食物的消化、吸收、利用的作用) 免疫细胞和免疫蛋白(白细胞、淋巴细胞、巨噬细胞、抗体(免疫球蛋白)、补体、干扰素等)④肽类...
人体
所需的
三大营养素
是什么?说明他们的食物来源和能量含量
答:
人体所需的三大营养素即:
蛋白质、脂类和碳水化合物
。一、蛋白质 蛋白质是由氨基酸组成的高分子含氮化合物。蛋白质是细胞结构的主要成分,是生物化学催化剂和基因表达的重要调控者。从营养的角度,蛋白质的功能就是氨基酸的功能。我们从含食物蛋白质中获得氨基酸。1.生理功能 1).构成人体组织的基本材料...
三大营养
物质
答:
可以供应活动能量的主要来源所以,是
人体
所需的
三大营养素
最适当的能量二蛋白质的功效,蛋白质对于人体的功效在于制造肉血增加皮肤的;1糖类糖的主要功能是提供热能每克葡萄糖在人体内氧化产生4千卡能量,人体所需要的70%左右的能量由糖提供此外,糖还是构成组织和保护肝脏功能的重要物质2蛋白质蛋白质是一切...
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