99问答网
所有问题
当前搜索:
五十岁还能练出肌肉吗
五十岁
的男人快走能减肥吗
答:
增强
肌肉
与肌耐力 规律不间断的慢跑可增强激励与肌耐力,而激励与肌耐力是我们平时维持工作与应付紧急应变能力,慢跑是最佳选择之一。增进心肺功能 持之以恒的慢跑将会使心脏收缩之血液输出量增加、降低安静心_跳率、降低血_压,增加血液中高密度脂蛋白胆_固醇含量,提升身体的作业能力。代谢排毒 规律的...
我今年十七
岁
,体重
五十
公斤,身高173,我非常喜欢
肌肉
男!可我只有一对...
答:
只要有一对哑铃,加上系统的练习计划,并且坚持不懈才能成功。你是初级者,给你安排一个初级健身计划,持之以恒几个月后会有意想不到的效果,祝你早日取得理想身材 周一,胸+三头肌训练 (1)哑铃卧推 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次) x4组 (4)坐姿...
我十九
岁
比较瘦!我每天坚持做俯卧撑、和臂力器各
五十
个!这样能锻炼出胸...
答:
能,因为你很瘦所以多吃点有营养的食物,多补充些蛋白质,可以更好更快得长
肌肉
每天坚持三十个俯握撑、
五十
个仰卧起坐、多久才能
练出肌肉
?_百度...
答:
一个月,我之前也是这样练.不过在我练十来天觉得不够就开始加数量了 到月底左右就一次80个俯卧撑、100个仰卧起坐了.不过都是分开两次做.只要坚持做就行,这个练一个月就基本
练出
形的了.加油
五十岁
男人性功能差去健身房锻炼一年能好吗
答:
五十岁
男人性功能差去健身房锻炼一年能好吗 坚持体育锻炼有助于性功能提升,但同时也要食补,补肾气,补体力。多吃黑色补肾食物还有山药等。五十岁男人性功能底下怎么解决 可服用壮阳药物如男宝胶囊、雄狮丸、三鞭振雄丹、强阳保肾丸、金贵肾气丸、桂附地黄丸等,和固精药物如金锁固精丸、水陆二味丸...
帮帮我!!!
答:
一个人到了
五十岁
还不成功,他已经失败了几十年了,有任何的意义吗?没有,因为过去不等于未来!拜访一个顾客持续拜访十年了还不成交,对不起,过去不等于未来!任何人成功都不把过去这些经验、这些负面的障碍来阻碍他自己未来的发展。因为各位,是什么呢?过去不等于未来! 法则 十没有失败只有暂时停止成功第二个,成功者...
一天八十个俯卧撑,多长时间
能练出
胸肌
答:
仰卧起坐练的应该最先是最上面的两块小腹肌.其实你一天80个俯卧撑很快就会有腹肌了.. 趴下要慢慢的 起来也慢慢的 控制着用肚子的力气. 应该持续一星期不断就能看出两块小的. 一个月应该在用力的状态下能看到4-6块.. 两个月 应该就够了 我就是一个暑假练出来的..
五十
个仰卧起...
五十岁
如何减肥?
答:
减肥一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法, 我告诉你一个方法: 1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐...
我想让
肌肉
变强大,我该怎么办?本人男,十八
岁
,一百
五十
斤,脂肪有些多...
答:
你是初级者,给你安排一个初级健身计划,持之以恒几个月后会有意想不到的效果,祝你早日取得理想身材 周一,胸+三头肌训练 (1)哑铃卧推 10-12RM x3组 (2)哑铃飞鸟 10-12RM x3组 (3)俯卧撑 15-20 (次) x4组 (4)坐姿单臂颈后臂屈伸: 8-12RM (次) x3组 (5)俯立臂屈伸...
600分求教练
肌肉
计划```以及一些问题!~~~
答:
骨骼发育完全年龄是在18到22岁之间 是应该测下骨龄 如果骨骼发育不算完全不要去练拉伸类的运动 多跑跑步 你体重太轻了 181CM才不到120斤 提高体重很重要 你这样没有肉能锻炼出来
肌肉
么?如果你是练块 就选择高强度,少次数 塑型 那就选择低强度,多次数 不要太累,强度不要太高,注意保护,注意...
棣栭〉
<涓婁竴椤
11
12
13
14
16
17
18
19
20
涓嬩竴椤
灏鹃〉
15
其他人还搜