99问答网
所有问题
当前搜索:
为什么饭后不宜马上剧烈运动
为什么饭后不宜立即运动
?饭后最佳的运动时间有哪些?
答:
吃完
饭后不宜立即
运动,因为吃完饭后消化需要特别多的血液供应从而紧张工作。如果
剧烈运动
就会让血液流速过快,从而消化道有缺血的状况,并且肠胃蠕动的速度会减弱,引起消化不良,饭后一小时进行适量的运动是可以的。吃完饭后不宜立即运动,在饭后一个小时之后进行散步是比较好的,因为吃完饭后胃里面的食物...
饭后
训练有
什么
危害?
答:
专家说最好的
锻炼
时间是饭后三小时。胃肠道刺激引起的副作用据说饭后胃里的食物会随着运动而变化,可能会对胃造成机械刺激、胃痉挛、恶心等不良反应。所以,
饭后不能马上
站起来。在进食后2~3小时适当运动。根据自己的身体状况逐渐增加数量,这是一个渐进的过程。可以说,
饭后立即运动
是不明智的选择,应该稍...
饭后
什么时间适合做
剧烈运动
?
为什么
?
答:
看你肠胃功能了。一般人是半小时。吃过饭 血液都会冲到胃和肠道 帮助你消化。如果你体力
运动
或脑力运动 学习就会冲到该部位。 导致消化能力不冲足。容易影响健康。早上尽量别长跑。人一天的运动量有限的。 个人建议 晚上做运动。 可以把你当天剩余的运动量做个消耗。
吃饭后为什么不能剧烈运动
答:
我们吃过
饭后
,食物的消化吸收是由人体内的消化器官来完成的。如果饭后去做
剧烈运动
,血液分散到全身的肌肉中去,消化器官的血液供应就会减少,这就会影响食物的消化吸收。另外,由于饭后肠胃里被食物装得慢慢的,运动时会使肠胃受到震动,往往会产生肚子疼痛。
为什么饭后不能立即
参加
剧烈运动
?
答:
饭后参加
剧烈运动
,不但影响消化,而且还容易导致腹痛,这是因为饭后胃肠里充满了食物,剧烈的运动必然引起胃肠振动加剧,很容易把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,引起腹痛。究竟
饭后什么
时间参加运动为宜呢?一般来说,经常参加锻炼的人,饭后30分钟,可以参加一些轻微的活动;不经常参加运动的人,饭后1小时...
为什么饭后不能
做
剧烈运动
?对身体哪方面不好?
答:
人在饭后做剧烈的运动,会让胃不断的下垂,容易让胃的消化功能受损,还会让胃下垂这种疾病高发。人在保护状态下做
剧烈运动
对肠道也有一定损伤,容易引发肠道痉挛和肠道功能紊乱,会让消化系统功能受员。人在饭后做剧烈运动,对肠胃功能有明显损伤,而且会让肠胃疾病爆发,这也是人
不能
在
饭后马上
做剧烈运动...
为什么不
应在
饭后立即
进行
运动
答:
任何改变最好都采取渐进的方式,但如果出现任何肌肉上或消化上的问题,就得暂停。一般来说,不经常运动的人和体弱的人,最好在饭后0.5~1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛,最好在饭后1.5小时再进行。
饭后不宜剧烈运动
并不排除在饭后进行轻松的运动,每个人可以根据自己的条件做适量的运动,...
饭后为什么不能立即运动
饭后不能立即运动
的原因
答:
1、刚
吃完饭
肠胃并
不能马上
将肠胃里的食物消化掉,如果
马上运动
会拉扯肠系膜,引起腹痛。2、而且运动时血液流动的速度会加快,肠胃消化的速度就会减慢,然后会导致食物在肠胃里大量堆积,引起消化不良,出现腹胀的现象。一般来说,
剧烈运动
要在
饭后
两小时,才能够保证肠胃不受影响,起到强身健体的作用。
为什
麼
饭后不宜立即
进行剧
运动
答:
食物此时都在胃中等待分解 你
剧烈运动
会使食物
不能
正常分解造成消化不量 长时间这样会造成胃下垂的 最好别这样
饭后
休息下再去也不迟的
为什么饭后不宜立即
进行
运动
?
答:
要休息一定的时间后才能恢复正常,所以在
激烈运动
后
不能马上
进食。如激烈运动后立即吃饭,就会影响消化吸收能力,长此下去会引起消化不良、食欲不振、慢性胃炎等症状。一般来说,运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适。同样,在饭后也
不能立即
去参加激烈运动。如果
饭后马上
参加激烈运动,可...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜