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为什么饭后不宜马上剧烈运动
饭后马上运动
有
什么
危害
答:
饭后的
剧烈运动
会造成消化不良,严重的还会造成胃痛、溃疡等胃肠消化疾病,还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病。首先饭后胃肠、肝脏、胰腺等消化器官正处于功能活动旺盛时期,大量血液集中到这些器官,而运动时四肢的需氧量增加,需向肌肉输送大量的血液。因而
饭后运动
会使消化器官供血减少,致使
不能
顺利地进行...
饭后为什么不能马上
做
剧烈运动
?
答:
一般来说,不经常运动的人和身体虚弱的人,
饭后运动
0.5 ~ 1小时比较好。正式运动和激烈比赛最好在饭后1.5小时进行。
饭后不
做
剧烈运动
不排除饭后做轻松运动。每个人都可以根据自己的情况做适当的运动,比如散步或做其他轻微的活动,这样有利于增进健康。那么,
为什么
不应该在饭后做剧烈运动呢?在谈论这个...
运动前后饮食应注意什么?
为什么不
应在
饭后立即运动
答:
二、不在
饭后立即运动
的原因:1、影响减肥效果
吃完饭
人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。2、肠胃刺激导致不良反应 刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应。3、影响人体...
为什么不宜
在饭前
饭后
做
剧烈运动
?
答:
至于饭后,因为胃肠里充满了食物,如果此时剧烈活动,就可能把联系胃肠的系膜拉紧,甚至扭转,发生疼痛。强调
饭后不宜剧烈运动
,并不是禁止活动,如果孩子吃饱后让他坐下不动,或
立即
躺下睡觉,同样不利于孩子健康。建议家长让孩子在饭后轻度适当活动,这样有利于胃的排空、肠的蠕动,促进消化。
刚刚是
吃完饭
就
运动
对身体有
什么
害处?
答:
1、影响减肥效果:
吃完饭
就
马上运动
减肥的MM们一定要注意,吃完饭人体内的副交感神经会受到抑制。这时运动不但会影响到身体的消化系统,还会严重影响到减肥效果。2、肠胃刺激导致不良反应:刚吃完饭,肠胃中的食物会随着运动上下左右的震动,这样对肠胃会造成机械性刺激,导致胃痉挛,引发呕吐等不良反应。...
为什么
吃完
饭后不
要立刻做
剧烈运动
?
答:
另外,
饭后立即
做
剧烈运动
,"心窝"里常有顶塞感,很难受。跑、跳等过度地震荡也会刺激胃肠而产生腹痛,引起呕吐。长期饭后立即参加剧烈运动,使消化系统的正常活动经常受到不良影响,久而久之,将造成慢性胃肠道疾病或加重原有胃肠道疾病。因此饭后立即做剧烈运动是
不适合
的。一般在就餐30分钟后再运动比较...
饭后
多久可以
运动锻炼
?
答:
一般至少要等饭后半小时才能
运动饭后不宜马上运动
,因为此时人体处于饱腹状态,大量血液流向消化道,如果
饭后马上运动
,流入肠胃的血液减少,就会影响食物的消化和吸收,刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适。所以饭后不要马上运动,但可以做一些轻体力的家务劳动。一般至少要等饭后半小时才能运动,而且...
吃完
饭后
,
为什么不可以
做
剧烈运动
?
答:
大量血液要去消化食物了。做
剧烈运动
不利于肠胃消化,对身体不好。
饭后为什么不
要
立即
做
剧烈运动
?
答:
可见植物性神经系统和内分泌系统在饭后和运动时的机能正好相反。
饭后运动
时要求两个体系一起兴奋工作,造成两个调节系统的紊乱,会破坏身体的正常工作节奏。再者,饭后食物在胃内停滞,如果进行
剧烈运动
,胃由于动力作用引起摆动,这种刺激容易引起恶心、呕吐、腹痛等。最后,从效果上来说,饭后训练也是
不适
...
饱食后
不宜
做
剧烈运动
是因
为什么
答:
运动愈剧烈、持续时间愈长,消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复,因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为,运动后至少休息30~40分钟进食较为科学。同样,在饭后也
不能立即
去参加剧烈的体育运动,如果
饭后马上
参加
剧烈运动
,可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉和骨胳,...
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