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三高可以剧烈运动吗
请问原来得过脑梗现基本恢复,没有
三高
,
能
去西藏旅游吗?
答:
可以
去的,不过要随时观察自己的身体状况,不要
剧烈
的
运动
,先让自己适应那里的环境以及氧气含量低的情况,如果身体允许。可以计划比较舒缓的旅游计划。
我12岁要减肥~我死也不
运动
~
答:
您好,推荐您12岁儿童减肥的方法:岁首先早晨起来一杯温开水,不仅
能
暖胃,也是快速减肥的一个秘诀,搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥,改善自身的体质。人体需要营养平衡,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良、维生素的缺乏。在饮食上,
可以
选择牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉类,炒菜时尽量少用...
男性健身全攻略
答:
体重在标准体重范围内,但其上臂部、臀部以及腹部到大腿的`脂肪超过标准。只要肌肉和关节没问题,可参加任何运动,如:打球、游泳、骑马等,有氧运动更好。但如果平时不经常运动,就不
能
突然
剧烈运动
。应该在做每项运动前,先做做热身运动和体操,强化肌肉力量。饮食上只需注意营养均衡、适度摄食、少吃...
男性健身反而伤身的原因健身
答:
男性健身反而伤身的原因健身 男性健身反而伤身的原因健身,
剧烈运动
前一定要做充足的热身运动,
运动可以
提高身体的抵抗力,不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间,运动对
三高
人群的重要性不言而喻,明白男性健身反而伤身的原因健身,就快快动起来吧!男性健身反而伤身的原因健身1 一、早晨醒来和...
每天
运动
两小时,分别是早上一小时做腹肌类的
锻炼
大概二十分钟,然后跳绳2...
答:
昼夜颠倒,就很难做到饮食规律,再加上晚上“
剧烈
”
运动
,这样非常影响人的生物钟,同时身体机能的代谢系统也会错乱,如果是长期这样,对身体相当不利(肥胖、“
三高
”、体虚等),健康的生活方式应该是遵循大自然的“日出而作日落面息”的规律才是,因此,为了身体健康,有条件或机会能改变自己的作息时间...
女朋友嫌弃自己胖应该怎么办?
答:
1、减少
剧烈运动
有的人认为运动越剧烈,就越很快瘦下来,其实不然,要想健康的瘦下来,则应该减少剧烈运动。夏天是阳气盛的季节,运动又是带来阳气的。夏天的高温,再加上运动,这可能一时间
能
让你瘦下来,但身体吸收过多的阳气终究会出现身体不适。所以好的减肥方法绝对不会建议你在中午10到下午4点...
三高
人早餐吃什么好又健康又方便
答:
三高
,在戒烟,戒酒的同时,从饮食上适当注意点,低盐,低脂,低糖适当增加
锻炼
,早餐
可以
吃粥(如芹菜叶粥,燕麦粥,小米粥等等)。吃饭避免含热量高的食物,早餐主食(面条,馒头等)尽量不要超过总量的三分之一,平时可以豆制品,海鱼类,瘦肉类,青菜类为主,指导意见:不要害怕,适当增加
运动
,但...
怎么预防四肢麻木?
答:
2、规律作息 健康规律的作息是对身体最好的保健,保持早睡早起的习惯,减少熬夜,睡眠
能够
帮助修复身体的很多问题。3、适当锻炼 生命中最不可缺少的就是锻炼,如果经常不运动,人体的免疫力和抵抗力就会下降,要尽可能参加一些力所能及的运动,不适宜做
剧烈运动
的
可以
做一些简单的有氧运动,多散步,增强...
一天中,人的哪个时间段精神状态最好?
答:
早晨时段:晨起至早餐前 上午时段:早餐后2小时至午餐前 下午时段:午餐后2小时至晚餐前 晚间时段:晚餐后2小时至睡前早锻炼可降低血糖 以上各时段运动都有利弊,如早晨时段:人体进行
剧烈运动
时,可促使交感神经兴奋起来,这种急速变化可使机体产生一系列变化,并影响全天精神状态,对健康有害。另外这个...
平时有
三高
,这几天头晕眼花
答:
坚持吃降压药,忌油腻。不
能
做
剧烈运动
,如果长时间这样要马上就医。很多高血压患者因为上厕所时的蹲起运动都能引起脑出血。
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