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三个月减30斤
怎么样才能在
三个月
瘦45
斤
?
答:
只要你想就能,自律性高就可以,我5
个月
70多
斤
,喝了中药,泡脚,代餐,比较轻松,主要是身体好了,脂肪肝好了,多囊好了,想想美好的事,你就能瘦
本人女生,16岁,体重126,身高163,请问在这个冬天
三个月
内怎么能够...
答:
呵呵 我没有你的体重但是比你高了十多厘米。我觉得你应该是要高一点就比较好,不应该去想着减。瘦的话呢,就是不要吃得太杂,比如说吃肉不要吃得太挑食,多吃素食,还有就是零食那些不要去吃太多,KFC M记之类是从来不吃的,美国人都知道的垃圾食品,我们为什么还要去吃呢。还有就是睡眠了。睡眠...
...161公分高,如何
三个月
从120
斤减
到100斤,求每日食谱及运动量!_百 ...
答:
吃素 睡前把第八套广播体操做够
30
分钟 每天坚持
跑50分钟4,4公里
三个月
能减肥都少
斤
答:
50分钟大约是800-900大卡热量消耗,如果你的摄入保持合理的话,一个月不会有太大变化,第二个月开始有惊喜,大约是5-6
斤
左右的变化,第
三个月
开始体型会有改变,但是体重会有个停滞期。记住体重猛下降并不是好事,一般是体内病变或者受到重大打击所致。循序渐进才是真。
连续
三个月
不吃晚餐真的能够减肥吗?
答:
如果你是120
斤
的微胖体重,连续
3个月
不吃晚饭可能仅仅只能减肥三四斤。不过,趣评并不建议依靠不吃晚饭来减肥。除非你能够一直坚持不吃晚饭,否则一旦恢复晚饭,体重会迅速反弹。趣评建议大家,想要科学的减肥,需要运动+节食,并长期保持良好的运动习惯与饮食习惯。第一,连续
三个月
不吃晚饭真的能够减肥...
怎样才能在
三个月
里愉快的长胖10
斤
?
答:
如果检测是病理型的话基本上一
个月
胖10
斤
就难了。2、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时,能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当...
推荐一个食谱吧,我在健身,我210斤,想在二至
三个月
内瘦20至
30斤
答:
两
三个月
瘦20
斤
,很难,而且不健康。太大强度
减
下来也会反弹。那时就没法后悔了,建议你用半年时间慢慢调整。饮食方面少吃垃圾食品,每餐的饭量减少1/3,加上运动,建议慢跑、游泳。如果会饥饿可以每天5顿减少食量,少吃油腻的食品。最后祝你减肥成功!
鸡胸肉这样吃
三个月
掉了
30斤
答:
鸡胸肉这样吃
三个月
掉了
30斤
1、宫保鸡丁 鸡胸肉切块,加一勺料酒,加一勺生抽,加适量胡椒粉,加一勺淀粉,抓匀,腌制20分钟,少油,鸡胸肉煎熟盛出。蒜片炒香,加黄瓜、胡萝卜丁翻炒断生,加焯水后的玉米和肉丁,加一勺蚝油翻炒。2、香煎鸡胸肉 鸡胸肉切片,一勺蚝油、一勺料酒、一勺生抽、...
...之后我在
三个月
里靠减肥吃中药成功减掉了四十几
斤
,我是
答:
体重指数 = 体重(公斤) 除 身高(米)的平方 kg/m2 正常体重 : 体重指数 = 18 - 25 超重 : 体重指数 = 25 -
30
轻度肥胖 : 体重指数 > 30 中度肥胖 : 体重指数 > 35 重度肥胖 : 体重指数 > 40 你的体重指数是21多点,属于正常体重,不要再刻意
减
了,男生太瘦了不好...
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