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三个月减30斤
...胃口从小都不好,休息还可以。95斤健身
三个月
才涨
3斤
,身体无其他疾病...
答:
不过腹肌例外,腹肌不同于其他肌群,必须经常对其进行刺激,每星期至少要练4次,每次约15分钟;选
三个
对你最有效的练习,只做3组,每组20—25次,均做到力竭;每组间隔时间要短,不能超过1分钟。13. 宁轻勿假:这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数,不太注意动作是否...
...120多
斤
,我想
减
到90斤,大概两到
三个月
的时间,有可能吗?
答:
比较困难 肚子大的话 每天坚持跑步 吃饭的时候少吃米饭 含热量高 容易转化成脂肪 禁止吃零食饮料以及冰激凌 每天多喝水 可以促进新陈代谢 对皮肤也有好处 还可以多做仰卧起坐 配合跑还有饮食 应该没有问题的 我就一
个月
瘦过10
斤
只要有毅力
我靠节食减肥头一个月瘦了20
斤
,后面两
三个月
才瘦几斤,这是怎么�
答:
我并不是什么专业人士,但我现在也在减肥10天瘦了
斤
,其实我也很意外是怎么瘦了的,想了想自己那几天没怎么好好吃饭,正好是春节放假在家,吃完饭没事了就跳绳、踢毽子、转呼啦圈。还有吃饭时一定不要吃太饱。吃个差不多就行,主食最好不要吃,要吃也只能少吃点,米饭、面类只吃其一种,多吃...
我坚持
三个月
不吃晚饭 大约可以瘦多少
斤
啊 也不吃零食
答:
最有效的减肥就是运动,安全有效,再配上合理的饮食控制,效果更佳。既然你有那么大的毅力可以坚持
三个月
不吃晚饭,也不吃零食,那何不坚持运动三个月,减肥效果会让你意想不到。减肥要做有氧运动,最简单的跑步就是最好的有氧运动之一,本人就是用跑步一
个月减
4kg,这里有两个关键点,控制运动时...
吃氨磺必利胖了
30斤
,吃阿力哌唑
三个月
是否能瘦?
答:
指导意见:您好,任何药物减肥都有副作用,减肥最根本办法就是,运动和控制饮 食,只要坚持就不会反弹的
产后
三个月
瘦多少
斤
,产后瘦身黄金期快速瘦腿的方法小窍门
答:
产后
三个月
瘦多少
斤
第一个月:调整气息恢复身体在产后的第二天,自然分娩的新妈妈就可以先下床走路。但是对于剖腹产或者失血较多、血压低的新妈妈,还需要再休息两天才能下床。产后第一个月是新妈妈的身体恢复期,多休养才是最重要的,以便恢复体力。瘦身招数:1.调息运动:仰卧,两臂放在后脑,深呼吸,...
...体重60kg 在
三个月
之内一般能减去多少
斤
?有什么好的方法?
答:
早晨 酸奶+绿茶粉 全麦面包2片 中午 烫的青菜,放点生抽,青菜可多量;隔一天可以吃一个鸡腿,皮不吃可吃白肉,如鱼肉 但是只能吃蒸的。不能吃任何淀粉食物 中午12点后不能吃任何食物 我160cm ,67KG 三月52
本人近
三个月
长了10公斤,哪位朋友能告诉我一种有效的减肥方法啊。
答:
和我问题差不多,不过我比你严重,我每年夏天2个月可以长15
斤
,冬天就拼命的减肥,吃减肥药节食运动,很快又能瘦下来,周而复始都几年了,真担心以后会有心脏病和高血压,现在反思,其实你不用太紧张,如果你是第一次出现,那就调整好自己,想想这
3个月
是不是暴饮暴食,或者有什么其他原因,调整好...
三个月
增重40
斤
.可能吗
答:
【运动】运动会促进吸收和食欲,只增加食量不运动,身体吸收会越来越差并且会引起胃部反呕,正确的促进增重的运动以有氧运动为主:慢跑、骑车、游泳等。运动时间每天在
30
分钟以上。在身体开始增重的时候,逐步增加定期定量的力量训练,增加身体肌肉对于能量和充血量的需求(充血量就是肌肉要变粗,变粗了...
女生身高174左右体重125会不会太胖了,多重比较合适?
三个月
瘦下六...
答:
2. 如果你不满18岁,BMI的适用性会有所不同,因为青少年和儿童的身体组成和体重增长模式与成年人不同。在成长发育阶段,适当的体重可能会有所变化。3. 标准体重的计算方法之一是使用身高(厘米)减去105来估算理想体重(公斤)。按照这个方法,你的标准体重大约是69公斤。4. 关于减肥,
三个月减
重六...
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