怎么样才能在三个月瘦45斤？

如题所述

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推荐答案 2019-11-26

只要你想就能，自律性高就可以，我5个月70多斤，喝了中药，泡脚，代餐，比较轻松，主要是身体好了，脂肪肝好了，多囊好了，想想美好的事，你就能瘦

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第1个回答 2019-10-18

只有用刀割才行

第2个回答 2019-10-10

少吃东西我从162减到了116

第3个回答 2019-10-09

一个月我可以瘦8斤，现在从136到109

第4个回答 2019-06-16

节食了两个月瘦了十几斤两天就吃回来八斤左右心态崩了白减肥两个月不减了自从减肥发现自己脾气很暴躁易怒有时候暴饮暴食彻底放弃

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如何三个月内减掉50斤?答：只要控制饮食，少吃高热量食物，进行合理的运动，并且将这些坚持下去，你一定会很快的瘦下来。如果严格按照上面写的来做，三个月瘦50斤是完全可以的。当然，你要根据自己的实际情况，本身不算太胖的当然减不了50斤，基数越大的人减掉的斤数越多。

胖妹3个月怒减45斤秘诀就是晨跑晨跑的好处是什么答：胖妹3个月怒减45斤秘诀就是晨跑 晨跑跟其他时间跑步更容易消耗脂肪，因为早上刚起牀，还没有进食，而昨晚的食物已经消耗差不多，所以这时候去跑步，身体就会自动使用肝脏的糖原来提供身体能量。而当糖原的浓度降低后，脂肪就会燃烧，成为主要的体能提供方式。因为这个原理，所以对于那些有脂肪肝的人来说...

如何在三个月里面减肥45斤?答：你可以以一个星期为期限，看效果。使用过的人有的可以瘦7--8斤，平均是3--4斤，正常的就算闭上眼睛睡觉也能掉2--3斤。但是，不要见效就嘚瑟，如果想真正瘦下来，就要养成易瘦体质。不要追求一周两周掉秤，而是严格执行HICIBI体重管理法，坚持三个月，想吃什么就吃什么。二，如何三个月减重45...

三个月里减肥45斤,这种可能性大吗?答：配合运动运动可以提高基础代谢，消耗多余脂肪。我目前选择是跑步，每周跑5天，每次跑步5公里左右，速度控制在每公里8分30秒。慢跑比快跑更容易坚持，而且慢跑减脂的效果更好！科学配餐+合理运动，都是需要用心去做并坚持下去的，老师教给我们的是方法，但执行在于自己，管住嘴，迈开腿，我们就离瘦子不远啦...

如何在三个月里面减肥45斤?对此你有什么好办法吗?答：这是我们要去学会的。做高速燃脂运动，比如波比跳，跳绳，动感单车等。加一些核心训练和力量练习，徒手深蹲，与平板支撑都很简单，但是很有效，手臂与背部可以用哑铃或拉力带训练。如果你做到了，坚持了，那么3个月减45斤是可能的。而且如果你基础代谢率高，效果可能会超乎你的想象。饮食做到少食多餐也...

我现在体重53公斤.请问在三个月内如何把体重减到45公斤?答：现在的季节是猕猴桃成熟的季节可以很好的利用这个”维C之王”来帮忙减掉恼人的赘肉你可以先去市场里买些猕猴桃回来注意不要买太多猕猴桃很容易烂的早上你可以大吃自己爱吃的东西最好能够喝250毫升酸奶既营养又调理肠胃吃完后再吃一个猕猴桃中午也是吃你自己喜欢的饭菜不用刻意的节制压抑...

请问这样的计划 三个月可以瘦50斤左右吗?答：所以在吃饭时要细嚼慢咽。二、轻松减肥三原则谈到减肥，恐怕大家首先想到的就是节食和运动了。要不就是每天饥肠辘辘，饿得头晕眼花；要不就是每天一身臭汗，累得半死。您知道既不用节食也不用运动的减肥方法吗？一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，...

我是女生,想在三个月内瘦25-30斤,求大神指路。。答：原因：经过两周训练，体质有所增强，一般简单固定的器械可以锻炼，外加有氧运动，可以达到减脂的目的。计划安排：卷腹、侧拉、坐姿推胸、钢线下拉、坐姿推肩20×3组，背飞15×3组，有氧运动30分钟。想要健康地瘦下来没有快捷方式，两个月的时间分为四个阶段开始训练及调整饮食。第三阶段：第5-6周，...

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