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13公里消耗多少热量
慢跑30分钟可
消耗多少
能量
答:
这个是我在操场跑步的数据,跑步13公里,耗时1.13小时,
才能消耗800大卡的热量
,你可以看一下,锻炼如果不能配合节食不仅不会减肥还能增肥
山地车骑
13公里
用40分钟,问
消耗多少
脂肪?
答:
骑自行车,速度在19-22.4公里,
每小时消耗卡路里750千卡,40分钟是500千卡.消耗脂肪55.6克.1kg脂肪的能量是9000千卡
,如果什么都不算,单纯地骑车,你需要18次才能消耗1kg脂肪,一天两次,需要9天.你跟我的情况非常相似,我是只要骑起来大概就维持35公里/小时的速度,因为在北京有红绿灯很多,所以20公里,每次40...
怎样能在短时间内
消耗
更多的能量减肥呢?
答:
正常人一天
消耗卡路里
1500-2500卡路里。如果你每天吃的食物不超过消耗需要的量,再进行跑步来减肥的话,那你如果一天跑十
公里
,那能减掉八两的体重。假设你一周跑四次,一个月跑16次,那一个月能减
13
斤左右的体重。当然前提是你要管住自己的嘴,如果跑步半小时大吃30分钟,那可能不会有任何效果。当然...
怎样知道我一天所
消耗的热量
?做不同的运动消耗的热量?比如学习,跑步等...
答:
一般来说,
成人每天至少需要1500大卡的能量来维持身体机能
,这是因为即使你躺着不动,你的身体仍需能来保持体温,心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。 卡路里和减肥 控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法,也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。其机理相当...
800
大卡
等于
多少
千卡
答:
一卡路里等于4.19焦耳,大卡就是千卡,所以800大卡等于800大卡,差不多是慢跑
13公里消耗的热量
。
为什么说骑自行车是最轻松的运动减肥方式?
答:
慢跑时一般速度在8公里每小时左右,
消耗的卡路里
数在140大卡左右。而正常跑步的时候,大概是
13公里
每小时左右,消耗掉的热量是210卡路里左右,虽然消耗很高,但也是很累。拍照中的骑行爱好者(图片来自东方IC)接下来我们看一下骑自行车的热量消耗情况。首先说一下与跑步速度接近的慢(gui)速(su)骑行,...
骑自行车可以
消耗多少卡路里
?
答:
1,骑车
消耗的热量
骑自行车,平均469千卡(每60分钟)。以12-
13
.9
公里
/小时的速度骑自行车,放松并以469千卡(每60分钟)的中等强度骑车。速度低于10公里/小时,容易201千卡(每60分钟)。2.自行车速度10-11.9公里/小时,慢,低强度335千卡(每60分钟)。以14-15.9公里/小时的速度骑车,比赛高强度...
跑步机上
的
一
卡路里
等于
多少公里
?
答:
0.044
公里
。跑步机上可能是7~10公里/小时,即11.8~16.9
km
跑步机上60分钟-352卡路里那么跑步机上的一卡路里约等于15/350=3/70=0.044公里。其实跑步机上的数字只是估算在跑步机上
消耗的
能量,并不会非常准确,就好比对于跑步时速8公里以上,每1.6公里燃烧
的卡路里
等于0.75乘以体重,这样此次内推,...
跑步
消耗卡路里的
计算公式、指数K是怎么计算的?
答:
一小时12
公里
K=0.1797 一小时15公里 K=0.1875 体重60公斤的人,长跑1小时,速度为8公里/小时,那么
消耗的热量
=60×60×0.1355=487.8kcal(千卡) 需要指出的是以上公式都很粗略,因为它们忽视了年龄、性别、体质和基础代谢率等因素,只是给大家提供一个参考。 参考资料: http://zhidao.baidu.com/question/97028686....
每天走
13公里
消除386千卡
热量
能达到减肥效果吗
答:
这需要看您每天摄入
的热量
和基础代谢的热量,如果基础代谢的热量加上锻炼
消耗
大于摄入的热量总和,理论上是可以达到减肥效果的。
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