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10公里消耗3千焦
慢跑
10公里消耗
多少卡路里
答:
慢跑
10公里消耗
700卡路里,跑步10公里消耗的热量在660
千焦
,而走路是650千焦。正常人跑10公里的时间大概需要60分钟,但是走10公里的时间将会超过2小时,本着时间就是金钱的原理,总体来说跑步还是要占优一点。慢跑亦称为缓步、缓跑或缓步跑,是一种中等强度的有氧运动,目的在以较慢或中等的节奏来跑完...
当汽车爬坡时,能量转换发生了什么?
答:
等于:功W =(车的质量m) x(重力加速度g) x(距离d) x(坡度i)让我们举几个数字为例:质量= 1400公斤;g = 9.81 m/s^2;d =
10 km
;我= 8%;然后:W = 1400 x 9.81 x 10000 x 0.08 = 10987
千焦耳
(kJ)或大约11兆焦耳(MJ)...
十公里消耗
多少卡路里
答:
根据数据对比,小二者的数据信息居然是基本同样的,慢跑
10千米
耗费的发热量在660
千焦
,而行走是650千焦。这一信息针对懒于慢跑又想瘦的人而言算作一种福利。可是我们忽视了一点,平常人跑10千米的时间大约需要60分钟,可是走10千米的时间可能超出2钟头,秉着时间就是钱财的基本原理,整体而言慢跑还是要占优...
跑10公里和走
10公里 消耗
的热量是不是一样多
答:
是一样多的。因为走路
10公里
需要两个小时,跑步1个小时。跑步只是加速了
消耗
。好比喝水,你说用管子喝和对嘴喝哪个喝得更多?一样多,只是对嘴喝喝得更快,但容易呛着。是一个道理。
我想问问走路多少
公里
才能相当于跑步5公里的运动量?
答:
走完要
消耗
600千卡(kcal),跑完要720千卡(kcal)1
千焦
(kJ)=0.2389千卡(kcal)走完要消耗约2512千焦(kJ),跑完要约3014千焦(kJ)以5km每小时走路,设无氧呼吸占比平均为5%(凭感觉)以
10km
每小时跑步,设无氧呼吸占比平均为25%(凭感觉)走路时:2512千焦(kJ),2386千焦(kJ)有氧,126千焦(kJ...
大卡和
千焦
的换算公式
答:
在营养计量和健身手册上,千卡和
千焦
仍被广泛使用。例如,人们可以通过计算每天摄入的千卡和千焦来控制体重,或者通过计算每餐的食物中的千卡和千焦来规划每餐的份量。在计算运动的能量
消耗
时,通常也会使用千焦。例如,如果一个人跑步
10公里
,消耗了600千卡或者600大卡,这些千卡和大卡实际上都是指的600...
健身教练和我说光跑步减肥是没用的,我该如何锻炼呢?
答:
跑步
消耗
的能量并不高我们正常的速度去跑步,在跑步机上面按照9的速度或者10的速度,也就是每小时
10公里
这个速度去跑步的话,大概跑2公里或者
3公里
,消耗的能量在200
千焦
左右,这个能量很低,可以说我们喝了200毫升的碳酸饮料,它里面所蕴含的能量就是300千焦,虽然跑步完了,我们身体内的能量仍然在快速...
多少千卡等于一公斤脂肪?
答:
7700大卡热量=1公斤脂肪 1.
十公里
连续慢跑,大概
消耗
1000大卡左右。也就说,每天
10公里
跑,一个星期才能消灭1kg脂 肪。一个月4kg体重减轻。2.基础消耗,男的大概1800大卡,女的大概1200大卡。3.如果吃多了,那跑步就白跑,如果能适当忌口,那估计效果会好很多。4.如果我一天只摄入800大卡热量,跑
10k
...
快跑,快走,慢跑相同距离
消耗
热量一样吗
答:
让我们看看跑步的热量
消耗
:一公斤脂肪是7700大卡热量,就是说我们想减少一公斤的脂肪,要造成7700大卡的热量亏损。那单纯的跑步能消耗多少脂肪呢?根据每个人的身体素质、体重不同,在最佳减脂速度下,一个小时平均会减少500大卡的热量。一天500大卡,那
10
天是5000大卡,真正减少1公斤脂肪,则需要15天左右...
117kj多少卡
答:
换算关系是1
千焦
=0.2389大卡=238.9卡路里。千焦、大卡、千卡、卡路里、卡、
焦耳
都是热量单位。以一个体重60千克的人为例,打篮球(半场)30分钟
消耗
197卡路里,打排球30分钟消耗248卡路里,打网球30分钟消耗190卡路里,缓步跑60分钟消耗267卡路里,以时速
10公里
跑步30分钟消耗306卡路里,以时速5公里散步30...
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