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10公里能消耗多少热量
骑行
10公里
相当于跑步
答:
以一个体重70公斤的成人来计算,
骑行10公里消耗热量为260大卡
,相当于匀速跑5公里。但由于每个人的身高、体重、运动量的不同,这没有一个准确的答案。骑行的过程中有不可控的因素,不能保证骑行时道路的平坦,上坡、下坡都是影响因素,都能直接影响最后的数值。在特定的环境下,骑行路段上坡较多的情况下...
跑
十公里消耗多少大卡
跑
十公里消耗的卡路里
是多少
答:
1、如果是快跑,1个小时内跑10公里,大概能够消耗700卡路里
。2、如果用米饭来计算热量,100g米饭的热量大概是116卡,跑步10公里大概是等于600g米饭,也就是意味着大概消耗了4碗米饭的热量。
骑行
10公里消耗多少
卡 骑行10公里多长时间
答:
1 骑行10公里消耗多少卡
大概260大卡左右
。一般每小时9公里,大约消耗245大卡左右,每小时16公里,大约消耗415大卡左右,每小时21公里,大约消耗655大卡左右,因此要是不考虑路段、红绿灯等情况,一般骑行10公里,大约能消耗260大卡左右。但要是在城市红绿灯及行人较多,或者下坡较段较多的情况下,更...
走路
10公里能消耗多少热量
答:
走路10公里能消耗700卡路里的热量
,在步速上,一定要保持中快速,同时要坚持比较长的时间。最少需要走超过45分钟以上的时间,这样才能达到减肥的效果,如果可以每天都走路超过一个小时,更能够发挥出一定减肥效果。根据行走的方式来减肥瘦身需要把握恰当的姿态才行,最先要让膝关节维持挺直,另外脚后跟一定要...
骑行
10公里消耗多少卡路里
答:
骑行10公里消耗多少卡路里取决于骑行的路段是爬坡还是平路,如果是在爬坡地段骑行10公里,
大约可以消耗600卡路里左右
,如果是在平路骑行10公里,大约可以消耗250卡路里左右。卡路里 卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳。卡路里是一个能量单位,人们往往将卡路里与...
走
10公里消耗多少卡路里
?
答:
走
十公里
等于消耗掉240~300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所
消耗的热量
约等于总摄入热量的1/7。大卡:C,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。小卡:cal,较多见于科研文档中,1000小卡=1大卡。走路的好处步行被公认为...
快走
10公里消耗多少卡路里
答:
快走
十公里
等于消耗掉240~300千卡的热量,人体每天摄入的总热量约为1800~2000千卡,所
消耗的热量
约等于总摄入热量的1/7。大卡:C,相当于将1000克水在1大气压下由摄氏14.5度提升到15.5度所需的热量,约等于4186焦耳的内能。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢,尽管走路锻炼属于一种非常安全的...
骑自行车
10公里消耗多少卡路里
答:
骑自行车
10公里
大约
能消耗
250-600卡路里。骑行
消耗的热量
与骑行的强度有关,如果骑行10公里均是爬坡路程,
消耗热量
较多,一般消耗600卡路里左右,但是如果10公里均是平路,所消耗的热量则比较少,一般消耗250卡路里左右。骑行需要准备的工具如下:1、头盔:其作用在于对脆弱的头部提供保护,所以是骑行者必备的...
跑
10公里消耗多少
千卡
答:
快跑
10公里消耗
700千卡。慢跑10公里消耗655千卡。卡是卡路里简称,由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要
的热量
。卡路里是能量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上。跑步看似简单,但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝,膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大,更易...
骑行
十公里消耗卡路里多少
答:
一般骑行10公里因自身体能、使用的车辆及道路情况,大概需要30-60分钟不等,消耗的热量约为
260大卡
左右,在有氧运动中,属于热量消耗较慢的运动。而跑步慢跑1小时大概能消耗热量600大卡左右,要是加快速度,能消耗热量700大卡左右,属于热量消耗较高的运动,因此骑行10公里大概相当于跑步20-25分钟左右。骑行...
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