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麦片和米饭哪个热量高
麦片和
饭的
热量
比较?
答:
麦片高
,100g360卡,米饭100g116卡,吃三十g的麦片就和饭差不多了,再加上炼奶就更高了,你可以有糙米或者豆子和米饭混在一起蒸,他们的纤维也很高,对减肥很有利,还可以加红薯,饱腹耐饿,热量还低~打羽毛球是不错的运动,可以减肥的~...
燕
麦片和
大米
哪个热量高
答:
燕麦片的热量:3670大卡/千克(15360焦尔/千克);大米的热量:3460大卡/千克(14483千焦/千克);通过对比,
燕麦片的热量要稍高一些
。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。
米饭
和纯燕
麦片哪个
的
热量更高
,更容易长胖?
答:
100克燕麦片等于400克的
米饭了,那热量肯定高啊~~比米饭高多了
.
米饭
和纯燕
麦片哪个
的
热量更高
,更容易长胖?
答:
就热量而言,米饭(100克)=116卡,纯麦片(100克)=360卡,
米饭的热量比纯麦片低
,但是减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。原因如下: 麦片,主要由燕麦和大麦谷粒压制而成, 燕麦的营养价值很高,蛋白质含量是小麦的2倍,其中不饱和脂肪酸占到了80%!它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率...
一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕
麦片哪个热量高
?
答:
一碗白米稀饭和一碗桂格即食燕
麦片
的
热量
是没有根本的差别,都是粮食,都是以碳水化合物为主的食物。网上查了下,35g桂格燕麦片含 能量563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克.而大米每100克为热量346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋...
麦片和
饭的
热量
比较?
答:
1.
麦片
的能量含量较高,每100克约含360卡路里。2. 相比之下,米饭的能量含量较低,每100克约含116卡路里。3. 如果食用30克麦片,其能量摄入
与米饭
相当。4. 如果在麦片中加入炼奶,能量摄入会进一步增加。5. 可以选择糙米、豆类或茄子与米饭混合蒸煮,这些食材含有丰富的纤维,有助于减肥。6. 红薯是...
减肥期间晚上吃
米饭
好还是燕麦粥好,因为晚上要跳绳
答:
米饭
的热量:116卡/100克,燕
麦片热量
:367大卡/100克。从减肥的角度来说,吃米饭比吃燕麦粥好。因为同等重量的米饭中所含热量比燕麦少得多。但为了更有效地减肥,还应该为自己制定一份有效合理地食谱:1. 早饭必须吃:一个鸡蛋(可用鸭蛋,鹅蛋代替)(每天不超过一个鸡蛋)+少量面食+豆浆(推荐豆浆...
请问饭的热量跟还是燕
麦片
的
热量高
答:
燕
麦片
的
热量高
米饭
营养素含量(每100克)热量(大卡)116.00 碳水化合物(克)25.90 脂肪(克)0.30 蛋白质(克)2.60 纤维素(克)0.30 燕麦片营养素含量(每100克)热量(大卡)367.00 碳水化合物(克)66.90 脂肪(克)6.70 蛋白质(克)15.00 纤维素(克)5.30 ...
米饭
和纯燕
麦片哪个
的
热量更高
,更容易长胖?
答:
两者同等重量所含
热量
是差不多的,不过燕麦有两点优势。第一燕麦的纤维素矿物质维生素的含量比大米要高很多,所以燕麦就会增加纤维素的摄入量润肠通便并且提供丰富B族维生素;这些营养素会促进脂肪的代谢。第二就是燕麦的升糖指数要比大米低很多,简单来讲就是消化过程中能量(水解成的单糖)释放的速度会慢...
燕麦和大米
哪个热量高
在这里告诉你
答:
1. 燕麦和大米的
热量
对比显示,燕麦的热量较高。每100克
米饭
的热量大约为116卡路里,而每100克纯
麦片
的热量则达到360卡路里。尽管米饭的血糖生成指数(GI)较麦片低,有助于控制血糖水平,但对于减肥者而言,麦片因其高纤维含量通常被视为更佳的选择。2. 麦片,特别是燕麦,是一种营养价值丰富的食品。
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