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大米和燕麦片哪个热量高
一碗白米稀饭和一碗桂格即食
燕麦片哪个热量高
?
答:
网上查了下,35g桂格
燕麦片
含
能量
563千焦 蛋白质4.2g 脂肪2.8克 碳水化合物21.1克 膳食纤维3.4克可溶1.6克 钠2毫克.而
大米
每100克为
热量
346.00大卡,碳水化合物77.90克,脂肪0.80克,蛋白质7.40克,纤维素0.70克,折算到35克,热量为506千焦,蛋白质2.59。由此看出,两者没有本质的差...
燕麦和大米哪个热量高
在这里告诉你
答:
燕麦和大米相比起来,
燕麦的热量要高一些
,但是大米中含有大量的淀粉,使用后会转化为多糖,燕麦中含有大量的纤维素,不易消化难以被人体吸收,因此,燕麦通常被用来替代大米而用来减肥。而且燕麦中含有丰富的维生素和微量元素。就热量而言,米饭(100克)=116卡,纯麦片(100克)=360卡,米饭的热量比纯麦片低...
米饭和纯
燕麦片哪个
的
热量更高
,更容易长胖?
答:
两者同等重量所含热量是差不多的
,不过燕麦有两点优势。第一燕麦的纤维素矿物质维生素的含量比大米要高很多,所以燕麦就会增加纤维素的摄入量润肠通便并且提供丰富B族维生素;这些营养素会促进脂肪的代谢。第二就是燕麦的升糖指数要比大米低很多,简单来讲就是消化过程中能量(水解成的单糖)释放的速度会慢...
燕麦片
和
大米哪个热量高
答:
燕麦片的热量:3670大卡/千克(15360焦尔/千克);大米的热量:3460大卡/千克(14483千焦/千克);通过对比,
燕麦片的热量要稍高一些
。注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。
100G
燕麦
和100G的
大米
,
哪个热量高
?
答:
燕麦高
纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然
热量
也较高,但只需少量干
燕麦片
即可冲泡一大份燕麦粥,而100G的米煮出来的份量只没有燕麦那么多,明白吗?你吃的时候吃100G燕麦和100G
大米
,燕麦吃不到100G就饱了,就是这个 意思。。。减肥当然燕麦好呀 ...
100g
燕麦
和100g米饭
答:
1. 每100克
燕麦片
的
热量
为376大卡,而每100克米饭的热量为116大卡。因此,燕麦片的热量明显高于米饭。2. 燕麦片每100克可产生367千卡的热量,其中包含15克蛋白质、6.7克脂肪、61.6克碳水化合物、5.3克膳食纤维以及186毫克钙。这些营养成分的含量是普通米和面的数倍,显示了燕麦片的营养价值。3. ...
同等分量的
燕麦片
和
大米
稀粥
哪个热量高
?
答:
同等分量的
燕麦片
和
大米
稀粥,当然是燕麦片的
热量
要高一些,它的营养也应该要多一些,所以往往吃面食的人容易胖起来
100G
燕麦
和100G的
大米
,
哪个热量高
?
答:
1. 燕麦富含膳食纤维、蛋白质和碳水化合物,其
热量
相对较高。然而,只需少量干
燕麦片
就能冲泡出一大份燕麦粥。2. 相比之下,100克的
大米
煮出来的份量并没有燕麦那么多。当你食用100克燕麦和100克大米时,你会发现吃燕麦时很容易就感到饱了。3. 这就是说,如果你想减肥,燕麦是一个更好的选择。
麦片
,
大米
和面
哪个
最胖?那个最不发胖?
答:
面食是最好不吃的,
麦片
嘛,也是有一定的
高热量
的,
大米
里有碳水化合物是营养的,但减肥的话就要要食店。吃
燕麦
吧,它是减肥的。每天早上一起就喝一杯燕麦。坚持一段时间就有效果了。
减肥中:
燕麦
和米粉相比,是不是选择米饭好些?
答:
你给的图是生燕麦和熟米饭的
卡路里
对照表,没有
什么
实际意义。你要搜,应该搜
燕麦片
对比
大米
,燕麦粥对比米饭。干重含量和熟重是不同的。大米100克碳水77克,比生燕麦还高10克多,
热量
同样是337大卡。而熟米饭100克就只有25克多。这是因为生米往往要和1.5倍或者2倍的水一起煮。就像燕麦也只是30到...
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