米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?

如题所述

举报该问题

第1个回答 2019-09-07

100克燕麦片等于400克的米饭了,那热量肯定高啊~~比米饭高多了.

相似回答

米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?答：100克燕麦片等于400克的米饭了,那热量肯定高啊~~比米饭高多了.

米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?答：就热量而言，米饭（100克）=116卡，纯麦片（100克)=360卡，米饭的热量比纯麦片低，但是减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。原因如下：麦片，主要由燕麦和大麦谷粒压制而成，燕麦的营养价值很高，蛋白质含量是小麦的2倍，其中不饱和脂肪酸占到了80％！它丰富的亚油酸成分还有降低心血管疾病发病率...

米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?答：两者同等重量所含热量是差不多的，不过燕麦有两点优势。第一燕麦的纤维素矿物质维生素的含量比大米要高很多，所以燕麦就会增加纤维素的摄入量润肠通便并且提供丰富B族维生素；这些营养素会促进脂肪的代谢。第二就是燕麦的升糖指数要比大米低很多，简单来讲就是消化过程中能量（水解成的单糖）释放的速度会慢...

麦片的热量是多少大卡麦片和米饭哪个热量高答：同等重量的燕麦和米饭相比，通常是米饭的热量更高。这是因为燕麦中的膳食纤维含量丰富，而膳食纤维每克能够产生大约2千卡的热量。相比之下，米饭主要是碳水化合物，每克碳水化合物能够产生大约4千卡的热量。因此，在能量供给系数上，燕麦和米饭存在较大的差异。麦片热量很高为什么还可以减肥？尽管麦片热量较...

米饭和纯燕麦片哪个的热量更高,更容易长胖?答：1. 米饭和纯燕麦片在相同重量下所提供的热量相近。2. 然而，燕麦具有两个显著优势：首先，燕麦富含纤维、矿物质和维生素，尤其是B族维生素，这些营养素有助于肠道健康并促进脂肪代谢。3. 其次，燕麦的血糖生成指数（GI）比米饭低，意味着它在消化过程中释放能量的速度较慢。这有助于减少胰腺分泌胰岛素的...

白粥和燕麦片哪个热量高燕麦粥和白米饭哪个热量高答：就热量而言，米饭(100克)=116卡，纯麦片(100克)=360卡，米饭的热量比纯麦片低，但是减肥的人还是不推荐吃米饭而推荐吃麦片。克燕麦片热量通常为376大卡。燕麦是一种低热食品，食用后有饱腹感，长期食用有减肥的效果。此外燕麦含有丰富的维生素B维生素B维生素E等营养素，可以改善血液循环，缓解生活和工作...

减肥中:燕麦和米粉相比,是不是选择米饭好些?答：你给的图是生燕麦和熟米饭的卡路里对照表，没有什么实际意义。你要搜，应该搜燕麦片对比大米，燕麦粥对比米饭。干重含量和熟重是不同的。大米100克碳水77克，比生燕麦还高10克多，热量同样是337大卡。而熟米饭100克就只有25克多。这是因为生米往往要和1.5倍或者2倍的水一起煮。就像燕麦也只是30到...

减肥时主食吃燕麦,还是米饭好呢?答：燕麦中的脂肪含量约为7%比其他谷类高，所以香味比较浓，很适合加工成麦片食用。我们很多时候也喜欢用燕麦熬粥，或者用牛奶、温水冲泡着吃。燕麦的单位热量最高，升糖指数最低，虽然燕麦热量最高，但是燕麦在这三种食物中饱腹感最强，更强的饱腹感意味着我们吃得会更少，相当于我们摄入了更少的热量。...

米饭和无糖燕麦片,面食哪个热量高?答：当然是燕麦片最减肥了！

大家正在搜

燕麦片和米饭哪个热量高米饭和肉哪一个更容易胖面条和米饭哪个容易胖炸酱面和米饭哪个热量高面食容易胖还是米饭容易胖包子和米饭哪个容易胖馒头米饭哪个更容易胖燕麦和大米可以一起煮米饭吗燕麦米可以和大米一起蒸饭吗