99问答网
所有问题
当前搜索:
鸡蛋和牛奶哪个营养价值高
牛奶与鸡蛋
那个含钙高
答:
牛奶含钙高
。一个中等大小的鸡蛋约为50g左右,含钙量约28毫克,一杯牛奶一般200毫升,含钙量208毫克,经计算,一盒牛奶中的钙含量是一颗鸡蛋的8倍。具体的营养成分对比如下图:
鸡蛋和牛奶哪个营养价值更高
?
答:
鸡蛋相比来说可能营养价值更高一些
。原因在于,从各类食物这个整体来看,蛋类中对人体有益的营养素含量、构成比例以及营养素的吸收率,都名列前茅,尤其是鸡蛋中的蛋白质。当然牛奶中的营养价值也很高,尤其对于小孩和青少年来说,每天一杯牛奶保证身体健康。
一杯
牛奶
和一个
鸡蛋哪个
蛋白质
更高
啊?
答:
相同条件下,
鸡蛋的蛋白质比牛奶的蛋白质更高
。每100克牛奶所含营养素如下蛋白质3.00克,每100克鸡蛋含有蛋白质12.8克。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%...
鸡蛋和牛奶哪个营养价值高
答:
鸡蛋可能有更高的营养价值
。原因是,就其含量、成分和吸收率而言,鸡蛋是营养素的最佳来源之一,尤其是蛋白质。当然,牛奶的营养价值也很高,特别是对于儿童和青少年来说,每天一杯牛奶可以保证身体健康。扩展信息蛋,就是鸡蛋的鸟类,类似于常见的鸡蛋和鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等,在营养学领域,我们一般会把...
请问
鸡蛋与牛奶谁的营养价值高
?
答:
鸡蛋和牛奶
都有不同的
营养价值
,鸡蛋含有
很高
的蛋白质,很容易被人体吸收,是家庭重要的营养来源,牛奶是经过加工过的食物,里面也含有人体丰富的营养,建议两者都要食用。
牛奶与
蛋类比较含量差别最大的
营养
素是什么?
答:
牛奶与
蛋类比较含量差别最大的
营养
素是钙的含量,
牛奶更高
一些。
鸡蛋跟牛奶哪个更
有利于健康?
答:
第一,
牛奶
含有的微量元素是
鸡蛋
多不具备的;第二,鸡蛋含有的卵磷脂等又是牛奶所不具备的;第三,二者互补,
营养更
为全年。第四,按照
营养学
建议,食物种类越广越好,因为不同种食物所富含的营养各有特色,只有扩大摄入范围才能更好保证身体健康的 同时,鸡蛋要吃煮熟的,避免油煎,油煎在高温下蛋白质...
牛奶
与
鸡蛋哪个更营养
答:
牛奶
的营养成分比较全面,价值也高些. 比较
鸡蛋
的
营养价值
1、蛋白质:鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。 2、脂肪:每100克鸡蛋中含脂肪11.6克,大多集中在蛋黄中...
牛奶跟鸡蛋哪一个
的补钙效果好啊?
答:
鸡蛋和牛奶
不存在
哪个营养价值高
。牛奶含钙较多,鸡蛋的蛋白质含量较高,因此不能将鸡蛋和牛奶的营养价值做比较。1、鸡蛋:
鸡蛋营养
丰富,鸡蛋中含有胆固醇、氨基酸、维A、维D、维E、钾、钙、钠、镁、叶酸等营养元素,这些元素都是人体必不可少的。鸡蛋具有补充蛋白质、保护视力等作用。另外,鸡蛋的蛋白...
你觉得一个
鸡蛋与
一袋
牛奶
,
谁的营养价值更高
为什么?
答:
1. 鸡蛋是一种营养价值较高的食物,含有优质的蛋白质和多种矿物质,如卵磷脂和DHA。它们是每个人日常饮食中不可或缺的一部分。2. 牛奶也是一种非常有营养的饮品,其营养价值主要体现在丰富的蛋白质和充足的钙含量上。3.
鸡蛋和牛奶
都是
营养价值很高
的食物,要比较哪个的营养价值更大并不容易。实际上...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
一个鸡蛋顶多少牛奶
奶制品和鸡蛋哪个营养
纯牛奶和鸡蛋哪个有营养
喝牛奶和吃鸡蛋哪个好
一杯奶还是一个鸡蛋营养高
鸡蛋营养高还是奶粉营养高
奶和蛋的营养价值有何不同
鸡蛋跟纯奶哪个营养高
鸡蛋与牛奶哪个蛋白质高