99问答网
所有问题
当前搜索:
高纤维和高蛋白的食物
那些
食物
含
高纤维蛋白
最多?
答:
2.豆制品
大豆是目前蛋白质含量最高,质量最好的农作物.人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸.大豆除甲硫氨酸较少外.其余均较丰富.特别是赖氨酸含量较高.这种氨基酸含量较充足,组成又较全面的蛋白质.叫做优质蛋白质.每100克大豆中.含有钾1660毫克,磷532毫克,钙426毫克,镁180毫克,铁9....
哪些
食物
含有
高蛋白
,
高纤维
还易于消化?最好是日常食物拜托各位大神...
答:
在现代食品工业中,
以米糠、麦麸、黑麦、燕麦、豆渣等富含膳食纤维的原料
,经过系列加工制取相应的食物纤维产品,既可开发出直接口服的食疗型纤维制品,又可用作食品添加剂,诸如作为品质改良剂及膳食纤维强化剂添加到酸奶等发酵食品、面包等焙烤食品之中。
高蛋白高纤维
健康低卡小零食
答:
鹰嘴豆富含多种植物蛋白和氨基酸、维生素、粗
纤维
等营养成分,
蛋白质
含量高达28%以上,脂肪5%,碳水化合物61%,是一款超级优质的健康低卡小零食。 【步骤】1. 鹰嘴豆提前一晚浸泡2. 清洗干净,用厨房纸擦干水分,平铺在烤盘里3. 烤箱375华氏度/190摄氏度烘烤30分钟4. 取出第一轮烘烤过的鹰嘴豆,稍微晾凉之后装入保鲜...
高蛋白
、
高纤维
素、低脂肪
食物
有哪些
答:
蛋白:植物性蛋白和动物性蛋白,植物蛋白中谷类含蛋白10%左右,
豆类含有丰富的优质蛋白质
,特别是大豆,高达36%~40%;蛋类含11%~14%,也是优质蛋白的主要来源;
奶类
一般含蛋白3%~3.5%,是婴幼儿除母乳外蛋白质的最佳来源;肉类含15%~22%。脂类:主要来源是植物油、油料作物种子及动物性食物。胆固醇只...
什么
食物
是
高蛋白
、高铁、
高纤维的
?
答:
1、青鱼 青鱼个体较大,肉厚,多脂,味道鲜美,肌间刺少,食用方便,有丰富的营养价值,每100g青鱼肉含
蛋白质
19.5g、脂0.2g,并含有大量人体所需的维生素,是四大家鱼中肉质最好、营养价值最
高
的品种。2、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、...
高蛋白食物
有哪些
高纤维的食物
有哪些
答:
高蛋白食物有哪些高纤维的食物有哪些1 高蛋白食物 1、
鸡蛋
鸡蛋的营养价值非常丰富,而且氨基酸含量高,对人体有很多的好处,每天吃一个鸡蛋可以为人体补充非常的营养,不过许多朋友都不爱吃蛋黄,但是蛋黄才是营养价值最丰富的地方,因此都要吃。 2、牛奶 牛奶的营养成分也很丰富,而且组成比例适宜,可以提供优秀的蛋...
高蛋白
,高维生素,
高纤维
,低脂肪
的食物
有哪些
答:
病情分析:您好,高蛋白高热量高纤维素饮食原则是饮食全面,营养丰富。适合能量消耗较多的病人或儿童。高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,
奶制品
,如:牛肉,白肉,动物内脏...
低脂
高蛋白高纤维食物
一览表
答:
低脂
高蛋白高纤维食物
一览表1 1、芹菜:芹菜是最著名的“负卡路里”食物。因为吃掉芹菜后,身体需要消耗更多能量来消化它,这被称为食物产热现象。2、甜椒:可以把它们切成条状,扔进锅中爆炒;或者把它们掏空,再用瘦牛肉丁和燕麦粉填满,进行烘焙。甜椒不仅热量低,还适合各种烹调方式。3、羽衣甘蓝 ...
什么是
高纤维高蛋白食物
`?具体说明
答:
高纤维食物指食物中含有的纤维素很多,比如南瓜、木瓜、芹菜、红薯、燕麦等等,这些食物能够预防便秘,减少大肠癌的发生率。高蛋白食物指蛋白质含量丰富的食物,包括动物性和植物性两类。动物性的包括各种瘦肉、鱼肉、蛋、奶等等,植物性的包括大豆(黄豆)、核桃、豆腐等
豆制品
、甜杏仁、各类坚果仁等等。
低脂肪、低能量、
高蛋白高纤维的食物
有哪些?
答:
7、圣女果 通常来说,每份水果大约会提供60千卡的热量,是那些非淀粉类蔬菜热量的两倍。圣女果却处于水果热量谱系的低端。8、菠菜 除了热量低,菠菜还对健康极为有益,尤其是如果你进行高强度的锻炼之后,菠菜能帮身体进行自我修复。参考资料来源:人民网-热量低膳食
纤维
含量高 这8种
食物
怎么吃都不胖 ...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
高蛋白纤维素有哪些食物
蛋白质和高纤维的食物有哪些
高蛋白和纤维食品都有什么
粗纤维和高蛋白的食物有哪些
鸡蛋算高纤维食物吗
高蛋白➕膳食纤维
玉米肉膳食纤维高吗
牛奶是高纤维食物吗
蛋白质和膳食纤维