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什么是高纤维高蛋白食物`?具体说明
如题所述
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推荐答案 2011-08-11
高纤维食物指食物中含有的纤维素很多,比如南瓜、木瓜、芹菜、红薯、燕麦等等,这些食物能够预防便秘,减少大肠癌的发生率。
高蛋白食物指蛋白质含量丰富的食物,包括动物性和植物性两类。动物性的包括各种瘦肉、鱼肉、蛋、奶等等,植物性的包括大豆(黄豆)、核桃、豆腐等豆制品、甜杏仁、各类坚果仁等等。
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高蛋白食物
有哪些
高纤维
的食物有哪些
答:
菌类食材也是高纤维食物
,特别是经风干处理以后的松蘑纤维素含量特别高,人们用清水把它浸泡洗净以后切成片状用来煲汤,就能让身体把它含有的纤维素全部吸收,另外人们吃这些菌类食材还能吸收丰富免疫球蛋白,能增强人体抗病能力,提高身体免疫力。 3、竹笋 竹笋也是一种高纤维食物,它含有丰富植物蛋白和丰富氨基酸,更含有大量...
什么食物是高蛋白
、高铁、
高纤维
的?
答:
1、青鱼 青鱼个体较大,肉厚,多脂,味道鲜美,肌间刺少,食用方便,有丰富的营养价值
,每100g青鱼肉含蛋白质19.5g、脂0.2g,并含有大量人体所需的维生素,是四大家鱼中肉质最好、营养价值最高的品种。2、菠菜 菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁...
高蛋白
、
高纤维
素、低脂肪
食物
有哪些
答:
14%,也是优质蛋白的主要来源;奶类一般含蛋白3%~3.5%,是婴幼儿除母乳外
蛋白质
的最佳来源;肉类含15%~22%。脂类:主要来源是植物油、油料作物种子及动物性
食物
。胆固醇只存在于动物性食物中,且内脏>肥肉>瘦肉。膳食
纤维
:主要来自植物性食物,如粮谷类的麸皮,绿色蔬菜,芒果,天然的豆类。
蛋白含量为多少才算
高蛋白食品?纤维
含量为多少算
高纤维
食品?低脂食品...
答:
根据GB 28050-2011《
食品
安全国家标准 预包装食品营养标签通则》的规定整理如下:1、
高蛋白
质标准。当固体食品的蛋白质含量≥20% NRV,液体食品≥10% NRV时候就可以说高蛋白。 即≥12克/100克(固体)或≥6克/100毫升(液体)时,均可以声称“高蛋白质”或“富含蛋白质”:2、
高纤维
标准:3、低脂...
什么食物是高蛋白
、高铁、
高纤维
的
答:
高蛋白
质的
食物
,一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白;另一类是大豆,黄豆、大青豆和黑豆等豆类,芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要,所以动物性蛋白质比植物性蛋白质营养价值高。传统富含
纤维
的食物有乌米、麦麸、玉米、...
高蛋白
,高热量,高维生素的
食物
有哪些?
答:
高蛋白食物
:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
哪些
食物是高蛋白?
高脂肪?高粗
纤维
的?
答:
维比谷物
纤维
对人体更为有利。从
食物
的种类划分,吃可以分为吃荤和吃素两种。吃荤主要是指肉食,以及一些
高蛋白
、高脂肪的食物,比如说各种鸡、鸭等禽类,鱼类,各种动物(除去被保护动物)的肉,还有蛋、奶、海鲜、野味等等。吃素主要是指非肉食,即以蔬菜、水果、谷物为主。就吃荤有利于健康还是吃素更...
请问含
纤维蛋白高
的
食物
有哪些呀?
答:
含
纤维蛋白高
的
食品
有:1.奶制品 奶类是一种营养丰富的理想食品.每100克牛奶含热能70.5千卡,
蛋白质
3.4克,脂肪3.7克.维生素B2,维生素A等.牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸.消化率在98%以上.100克牛奶中钙含量有125毫克.且容易吸收.是人体钙质最好的来源. 建议多吃奶酪,酸奶,注意不要用含乳饮料...
哪些
食物
含有
高蛋白
,
高纤维
还易于消化?最好是日常食物拜托各位大神...
答:
随着人们对膳食纤维与人体健康关系的认识的不断深入,一些
高纤维食品
越来越受到青睐,菌藻、果蔬在膳食结构中的比例逐渐增加。在现代食品工业中,以米糠、麦麸、黑麦、燕麦、豆渣等富含膳食纤维的原料,经过系列加工制取相应的
食物纤维
产品,既可开发出直接口服的食疗型纤维制品,又可用作食品添加剂,诸如作为品质...
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