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运动负荷有哪些因素决定
决定运动负荷
大小的主要
因素
是
量和强度
答:
决定运动负荷大小的主要因素是
量和强度
答案:正确。【
如何理解
运动负荷的
构成
答:
运动负荷亦称“
运动量
”、“运动刺激”。体育课的运动负荷包括生理负荷和心理负荷两个方面。
决定生理负荷大小的主要因素是练习的数量和强度
。数量指练习的次数、组数、时间、距离、重量等。强度指练习在单位时间内用力的大小和机体紧张程度,一般以练习的密度(单位时间内重复的次数)、动作的速度、投掷的距离...
运动负荷的
概念是
什么
答:
组成负荷量的因素中的时间是指练习所占用的时间
,次数是指练习动作的数量或组数,总距离是指周期性线性运动的距离累积数,总重量是指负重训练的重量累计数,组成
负荷强度
因素是指练习密度、速度、负重量、高度、远度等运动项目训练中练习的用力程度。2000年人民体育出版社版的运动训练学中说运动训练过程中...
决定运动负荷的因素
是
答:
1. 运动负荷的决定因素包括“量”和“强度”
。2. 运动量,即运动负荷,是指在体育活动中,人体所承受的生理和心理负荷量,以及消耗的热量。3. 运动量的多少,由完成练习的运动强度、持续时间、动作准确性以及运动项目特点等因素共同决定。4. 运动量对人体的影响,并不单纯取决于运动量本身,而是运动负...
怎样调整
运动负荷
?
答:
决定运动负荷大小的因素主要包括:①负荷量:用练习的次数、时间、距离等表示
。练习数量与运动负荷成正比。②
负荷强度
:是指练习的紧张程度以及集中某一时期间的程度。表示负荷强度的指标有负荷重量(如杠铃100千克的强度大)、紧张程度、动作速度(如11秒跑完100米就比用14秒跑完100米强度大)等,负荷强度...
影响
体育锻炼负荷
大小的主要
因素
是
什么
答:
1. 运动强度:运动强度是
决定体育锻炼负荷的
关键
因素
。强度越大,身体承受的负担越重。2. 运动持续时间:运动持续时间指单次锻炼的时长,也是影响
运动负荷的
重要因素。运动时间越长,负荷相应增加。3. 运动频率:运动频率指每周锻炼的次数。频繁的锻炼会导致身体负担加重。
运动负荷
由
哪些要素
构成
答:
构成运动负荷的主要因素是:
“量”和“强度”
。“量”是指完成动作的次数、组数、时间、距离等;“强度”是指完成练习所用力量的大小和机体的紧张程度。
量和强度要处理适当
。强度越大,则量就要相应减少,强度适中,则量可以相应加大,要做到适量,以练习者承受得 了并有一定的疲劳为度。
决定运动负荷
大小的主要
因素
是
答:
1.
运动量
与运动强度是决定运动负荷大小的关键因素。2. 运动量包括动作的次数、组数、时间和距离等指标。3. 运动强度涉及动作的速度、练习的密度、休息间隔的长短以及负重的重量等。4. 由于个体差异,不同的人在进行相同速度的步行时,身体反应和产生的生理刺激可能会有所不同。5. 因此,在实际应用中...
影响
运动负荷量的
主要
因素
是
答:
影响体育课运动负荷的主要因素 1 运动强度 运动强度是指单位时间内完成练习所用的力量大小和机体的紧张程度,
影响运动强度的主要因素是练习时的速度和负重量
。如初中生100米快速跑,跑后即刻心率可达到180次/分以上,慢跑1分钟,心率一般在130次/分左右,显然前者强度大,后者强度小。在体育活动中,较大...
体育
的运动负荷
是指
什么
答:
运动负荷的大小,是由运动的
数量和强度
这两个基本因素所决定。运动的量是指练习的次数和延续的时间,练习的总距离和总重量等。运动的强度是指在单位时间内完成练习所用的力量的大小和机体紧张的程度,一般以动作的速度、练习的密度、负重的重量、投掷的距离、跨跃的高度和远度等来表示。运动负荷应根据运动...
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