影响体育锻炼负荷大小的主要因素是什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 运动强度：运动强度是决定体育锻炼负荷的关键因素。强度越大，身体承受的负担越重。
2. 运动持续时间：运动持续时间指单次锻炼的时长，也是影响运动负荷的重要因素。运动时间越长，负荷相应增加。
3. 运动频率：运动频率指每周锻炼的次数。频繁的锻炼会导致身体负担加重。