99问答网
所有问题
当前搜索:
补充维生素c的食物
下列食品中,富含
维生素c的食物
有哪些?
答:
含有丰富的维生素C的食物:如青菜
、韭菜、菠菜、花菜、西红柿、大蒜、龙须菜、甜辣椒、菠菜、萝卜叶、卷心菜、柿子椒、芹菜、马铃薯、荷兰豆和柑桔、橙、葡萄、酸枣、鲜枣、草莓、柚子、红果、柿子、金橘等等新鲜的蔬菜和水果。夏天炎热,大量汗液的排出造成水溶性维生素迅速流失,尤其是维生素C。所以,如果感到...
含
维生素c
和e的蔬菜有哪些?
答:
补充维生素C和维生素E的蔬菜:1.富含维生素E的蔬菜:生菜、玉米、黄绿色蔬菜
。2.富含维生素C的蔬菜:
青椒
、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物只在肝脏和肾脏中含有少量的维生素C。补充维生素C和维生素E的水果:1.富含维生素E的水果:
蓝莓
含有大量的维生素E和维生素C,可以提高机体的抗氧化能力。
缺
维生素C
通过什么去
补充
好?
答:
维生素C在许多食物中都很丰富,
包括柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等
。如果您缺乏维生素C,可以通过以下几种方式进行补充:1. 多吃富含维生素C的食物:
尽量多吃各种水果和蔬菜
,确保摄入足够的维生素C。例如,可以选择
柑橘类水果,如橙子、柠檬和葡萄柚
,这些水果中的维生素C含量很高。2. 补充维生素C补充剂:如果您饮食中...
什么
食物
里面含有丰富的
维生素c
答:
食物中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。
水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C
;蔬菜中绿叶蔬菜、
青椒
、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
维生素
a和
c的
水果和菜有哪些
答:
富含维生素A的食物: 颜色为红黄色的食物,比如胡萝卜、柿子、红薯、杏等都含有丰富的β-胡萝卜素,可在体内分解为维生素A。另外,多吃奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食物,也可以补充维生素A。富含维生素C的食物: 新鲜蔬菜如
青菜
、韭菜、菠菜等,新鲜水果如桔子、柚子、
柠檬
、红枣、山楂、猕猴桃等,...
含
维生素C的食物
有哪些 维生素C的食物排行榜
答:
维生素C广泛存在于新鲜蔬菜和水果中,尤其是绿叶蔬菜和酸性水果。蔬菜中,辣椒、茼蒿、菠菜、苦瓜、土豆、西红柿等中含量丰富;水果中,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、
柠檬
、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等,有的水果中的维生素C含量高于普通水果许多倍。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。每100克所...
哪些
食物
含有
维生素c
答:
含维生素C最丰富的食物:甜椒、柑橘、猕猴桃、西红柿、西兰花、土豆、红薯、哈密瓜、芹菜、萝卜叶。含维生素C比较丰富的食物:草莓、菠萝、南瓜、
柠檬
、木瓜、西瓜、芒果、花菜、卷心菜、芦笋、萝卜、大豆。
吃什么蔬菜水果可以
补充维生素c
和维生素e
答:
1、富含维生素E的蔬菜:莴苣以及玉米、黄绿色蔬菜。2、富含维生素C的蔬菜:
青椒
、白菜、土豆、辣椒、菠菜、西红柿、油菜;动物性食物仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C。补充维生素c和维生素e的水果:1、富含维生素E的水果:
蓝莓
,蓝莓里面含有大量的维生素e以及维生素c能够提高身体里面的抗氧化能力。2、富含...
富含
维生素C的食物
有哪些?
答:
前者是因为缺乏维生素A,它的主要作用是之一是维持一切上皮组织健全所必需。缺乏时,上皮组织干燥、增生、过度角化,抵抗微生物感染的能力降低 这些食物含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、
青椒
、红薯等。后者缺乏的该是维生素E和C 维生素E俗称"抗老素"。若机体缺乏...
补充维生素C
吃什么水果
答:
猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等
维生素C
含量尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等水果中含有生物类黄酮,对维生素C有一定保护作用。动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
富含维生素c的食物有哪些
维C食物
补充维生素c最好水果
复合维生素b吃什么补充
以下哪种食物富含维生素C
维生素c的中药有哪些
什么蔬菜维生素c最高
维生素b3在什么食物里最多
维生素作用大全