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补充维生素c的食物
什么
食物
里面含有丰富的
维生素c
答:
食物
中的
维生素C
主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。维生素C为抗体及胶原形成,组织修补(包括某些氧化还原作用),苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢,铁、碳水化合物的...
富含
维生素C的食物
有哪些?
答:
这些
食物
含量丰富:动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。后者缺乏的该是
维生素
E和
C
维生素E俗称"抗老素"。若机体缺乏维生素E,体内不饱和脂肪发生交联反应,形成"脂褐素"的色素沉着。维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、...
含有
维生素c的食物
有哪些 富含维生素c的食物有哪些
答:
1、富含
维生素C的食物
主要是绿叶蔬菜和新鲜水果,比如说芹菜、菠菜、油菜、荠菜、白菜、包菜、西兰花、青椒、韭菜、黄瓜、香椿、苦瓜、豆角、毛豆、豌豆、橙子、柚子、橘子、柠檬、草莓、苹果、芒果、猕猴桃、石榴、西红柿、葡萄。2、进食这些蔬菜和水果可以有效的
补充维生素C
,可以促进骨胶原和胶原蛋白的合成...
哪些
食物
含
维生素c
多
答:
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的
补充维生素C的食物
。⑥橘子含有丰富是维生素C,1...
富含
维生素c的食物
有哪些?
答:
富含
维生素C的食物
很多,其中包括:青椒、菠菜、刺梨、橘子、草莓、猕猴桃等 每100克青椒维生素C含量最高可以达到460毫克。维生素C能增强抵抗力,这一点主要是针对孩子来说的。维生素c可以促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成们人体所需要的营养物质,最终可以提高人体的免疫力,减少感冒等疾病的出现。每100...
哪些蔬菜、水果
补充维生素
B和C
答:
10~30毫克/100克)。少数水果,如鲜枣、猕猴桃、草莓、木瓜、荔枝等,维C含量很高(>40毫克/100克)。其中鲜枣的维C含量遥遥领先,为243毫克/100克。物肝脏、牛奶、蛋类等富含
维生素
B12
的食物
,可维持神经功能的稳定,有助于消除焦虑及安眠。小麦、白菜等富含维生素B6的食物。
吃什么东西可以
补充维生素C
?
答:
食物
中的维生素C主要存在于新鲜的蔬菜、水果中,人体不能合成。水果中新枣、酸枣、橘子、山楂、柠檬、猕猴桃、沙棘和刺梨含有丰富的维生素C;蔬菜中绿叶蔬菜、青椒、番茄、大白菜等含量较高。
维生素C的
功能 1、解毒:体内
补充
大量的维生素C后,可以缓解铅、汞、镉、砷等重金属对机体的毒害作用。2、预防...
吃什么蔬菜比较有利于
补充维生素c
?
答:
2、 富含
维生素c的食物
还有韭菜、菠菜、黄瓜、小白菜等,多吃这些蔬菜能够
补充维生素c
,含有维生素的食物能够增强免疫力,减少心脏病和中风,加速伤口的愈合,缓解气喘,预防感冒,延缓衰老。3、 维生素c是人体的一种常见的水溶性,维生素存在于多种新鲜的蔬菜当中,在所有的蔬菜当中,维生素c含量都非常的高...
什么能
补充维生素C
?
答:
维生素C是人体必需的一种营养元素,有提高免疫力,抗癌防癌的作用,在平常日生活中应该多吃一些富含
维生素C的食物
,尤其是新鲜蔬菜和水果。很多水果维生素C含量比较高,比如柠檬,橙子,猕猴桃,草莓和桔子,这些水果里面的维生素C的含量相对比较多,平时饮食中应多吃这类水果。蔬菜中也有一些含有维生素C的,...
哪些
食物
含
维生素C
维生素K
答:
②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸,当然还有很高的维生素C含量,十分有益健康。③苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。④猕猴桃号称是维C之王,可见其维生素C的含量有多大。⑤蔬菜中,辣椒中维生素C的含量居第一位,可见辣椒也是很好的
补充维生素C的食物
。⑥橘子含有丰富是维生素...
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