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蛙泳完整配合技术动作要领
蛙泳
口诀
答:
1、手脚齐:蛙泳的动作要求手臂和腿同时配合进行
。手臂向前划出的同时,腿部也要做蹬腿动作,保持手脚配合的节奏。2、划手腿不动:手臂划水时要尽量与身体保持平行,掌心向外,然后向外撑开、向下游动。腿部在蹬腿时要将双脚自然打开,像蛙腿一样收缩到胸前,再向外发力蹬伸。3、收手再
收腿
:手握拳...
蛙泳完整配合动作
口诀是什么
答:
11、双足推向后并开始并拢。泳员这时闭气,直至另一划臂动作开始。12、双臂完全伸展
,双手稍低于肩膊水平,双腿蹬水接近完成。当泳员完成蹬水,并集中使身体成为一直线。他将保持这滑翔姿势短暂的时间,然后当他感觉速度减慢,另一划臂循环开始。蛙泳技术中,臂腿配合是很重要的,较自由泳、仰泳复杂,...
蛙泳
的基本
动作
?手和脚怎样
配合
?需要分解动作,可配合图片。谢谢。_百度...
答:
4、蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气
。二 、 腿部动作 1、收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。2、翻脚:两脚距离大于两膝距离,...
蛙泳完整动作
的
配合动作要领
答:
蛙泳完整动作的配合动作要领如下:
1、早吸气是在手臂外划时开始抬头吸气,内划低头憋气,伸臂时呼气,早吸气吸气时间相对长些
,这种配合比较容易掌握,初学者可以利用外划时产生向上的力帮助上身浮起来。因此,早吸气适合初学蛙泳的人采用。2、晚吸气是在内划结束,头上升至水面最高处吸气,伸臂时憋气,外...
蛙泳
的臂和腿是同时伸展还是先伸后蹬?
答:
蛙泳配合有一个顺口溜,
在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:“划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿
。”从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。
臂部动作:1、外划
。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、...
蛙泳
的
动作要领
有什么?
答:
在整个收手
动作
过程中,手的动作应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。5、伸臂:从动作中可以看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下方,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代
蛙泳技术
的特点之一,它紧密
配合
腿的动作,因此在伸臂的同时,...
蛙泳完整配合
的
动作
顺序是怎么样的?
答:
蛙泳完整配合
的
动作
顺序步骤如下:动作步骤:1、先从漂开始,手脚完全伸展,脚尖合拢紧绷,这时要做到最小阻力,最大流线。2、接下来先作上半身动作,看下图。这里要提醒注意的是腰是要发力的,不要那么放松,而你的下半身是处在一种直线平漂(或着说是拖)的状态,以让上半身发的力最大地拉动身体...
蛙泳动作要领
口诀
答:
1,
蹬腿动作
,如果蹬腿不到位,就很难向前进,脚背一定要勾起来,勿把脚绷直了,不然蹬不到水,自然就不能向前进了。2,
手和腿的配合
,这也是非常重要的,蹬腿时双手是从胸前向正前方向伸直的,那时切勿用手划水,当用手向后划时,头在水上吸气,并且
收腿
,以此类推啊!蛙泳配合技术手臂滑下(抓...
简述平式
蛙泳完整配合动作
的
要领
?
答:
首先是基本
动作
,四肢保持一条直线的状态向前,头埋下水面,90度直视池底接下来双手开始做动作,向后同时向下划手,动作相当于是一个黑桃的形状(也可以说是倒心形吧),但是两手一定不能划过肩膀,划到肩膀后面,这样会影响连贯性,也更累。双手划到肩膀处,出腿,最后同时两手前伸,双腿加拢,身体成...
游泳手脚怎么
配合
答:
蛙泳手脚配合技巧 一、动作口诀
划手腿不动
,收手再
收腿
,先伸胳膊再蹬腿,并拢伸直漂一会。二、动作要领 手臂划水动作的启动时间要先于腿部动作,即先臂后腿;收腿动作一定要慢;移臂时,待手臂伸直后再蹬夹水,这样能够充分避免移臂动作造成的阻力、同时充分利用
蹬腿动作
产生的动力来形成位移。三、...
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