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蛙泳完整的动作要领分析
蛙泳的动作要领
是怎么样的
答:
1、向外划水:手肘伸直
,手掌由向下转为向外,边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸,
双手前伸
时会将身体拉匹长,将双肩之阔度缩窄,加强流线型,令人更去水。向外划水将水推向两面,是没有向前推进力的,一切没有推进力的动作切勿发力,浪费体力。2、抓水:高肘抓水,是...
蛙泳完整
技术
动作要领
答:
1、身体保持水平流线型
。在蛙泳中,身体应该保持水平流线型,这样可以减少水的阻力,提高游泳效率。2、
收腿要慢,脚腕勾起
。在蛙泳中,收腿时要慢,不要急于将腿收回来,而是要慢慢地将腿向外侧展开,同时脚腕要勾起,这样可以更好地利用水的力量推动身体前进。3、
蹬夹水要大,用力、快
。在蛙泳中,...
蛙泳
各部分
动作要领
?
答:
头就可以渐渐抬起,迅速张大嘴巴吸气
。这个时候,
双腿应该正做着收腿的动作,收腿一定不要用劲,脚掌也尽量顺着方向,不要横着收
。用劲的话会产生阻力,使身体停顿不前,而且用劲的话腿部肌肉会紧张,造成腿部下沉,费力而游不快。
蛙泳的
基本
动作
答:
蛙泳整个臂部的动作路线无论是俯视或仰视都是椭圆形的
,并且是一个连贯、力量从小到大,速度从慢到快的完整过程。
蛙泳动作要领
和技巧
答:
1、蛙泳的一个连贯动作:划手、抬头吸气、收手收腿--伸手、埋头吐水、蹬腿、夹水--身体平直、漂一会儿
。2、
换气技巧
:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,吐气要慢而轻,丝毫不能吸气,否则会呛水;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。3、蛙泳的动作要领:手划腿不动,收手后收腿,先...
蛙泳完整动作要领
答:
蛙泳完整动作要领
如下:1、泳员在滑翔姿势,身体接近水平。头部约80%沉于水中,脸微微向前,双臂伸展,掌心向著斜外侧。2、捉水动作在水下约7~9寸处开始,双手作侧面的划动,在这时开始呼气动作。3、双臂没有明显的屈曲,继续的划向外侧,呼气继续增加。4、当泳员头部开始微微向上,肘关节开始屈曲,...
蛙泳的动作要领
有什么?
答:
在整个收手动作过程中,手
的动作
应积极的、快速的、圆滑的来完成,收手结束时,肘关节低于手,大小臂成锐角。5、伸臂:从动作中可以看出,伸臂动作是由伸直肘关节,肩关节来完成的。掌心由朝上逐渐转向下方,同时向前伸出。快速伸臂动作是现代
蛙泳
技术的特点之一,它紧密配合腿的动作,因此在伸臂的同时,...
完整蛙泳动作
包括手臂动作腿部动作和什么
答:
完整蛙泳动作包括手臂动作腿部动作和什么如下:蛙泳的动作包括手臂动作和腿部动作。一、手臂动作
1、开始姿势
。蛙泳时身体水平地俯卧在水面上,两臂向前伸直并拢,手掌张开,掌心向下,与水平面平行,身体处于自然伸直状态,头略低,水齐前额,脸下部浸入水中。稍收腹、微塌腰,身体纵轴于前进方向,保持身体的...
蛙泳完整动作
的配合
动作要领
答:
蛙泳完整
动作的配合
动作要领
如下:1、早吸气是在手臂外划时开始抬头吸气,内划低头憋气,伸臂时呼气,早吸气吸气时间相对长些,这种配合比较容易掌握,初学者可以利用外划时产生向上的力帮助上身浮起来。因此,早吸气适合初学蛙泳的人采用。2、晚吸气是在内划结束,头上升至水面最高处吸气,伸臂时憋气,外...
蛙泳
手
的动作要领
答:
蛙泳手的动作要领包括滑行和抓水、
划水
、收手。1、滑行和抓水:蛙泳在伸臂结束后,身体向前滑行。此时双臂向前伸直,手指并拢,掌心朝下,两手尽量接近水面,身体则保持较高的位置,使身体呈流线型。抓水是进入划水前的动作。抓水时,肩部要保持前伸,同时双臂内旋,手指并拢,双臂两掌心略转向斜下方压...
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