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营养搭配最合理的是什么
营养搭配的
原则
是什么
答:
百合配鸡蛋
。有滋阴润燥,清心安神的功效,中医认为,百合清痰水、补虚损,而蛋黄则能除烦热,补阴血,二者加糖调理,效果更佳。6.
羊肉配生姜
。羊肉补阳生暖,生姜驱寒保暖,相互搭配,暖上加暖,同时还可驱外邪,并可治寒腹痛。7.肉配大蒜。俗话说:“吃肉大蒜,营养减一半”,这是有一定科学道理...
合理
养生该如何
搭配
饮食?
答:
一、平衡营养素摄入 我们每天所需的营养素包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种成分
。在饮食中,我们需要选择不同种类的食物,搭配出数量和比例适当的营养组合,以保证身体健康。例如:蔬菜、水果、全谷类食品和豆类是碳水化合物的主要来源;肉类、鱼类、禽类和奶制品是蛋白质的主要来源;坚...
什么
食物和什么食物
搭配
起来吃
营养
价值最高(生物作业)?
答:
83、
草莓与牛奶:清凉解渴
、增加营养、养心安神。 84、
咖喱与鳕鱼
:容易消化,适合体质弱者调养身体或作为婴幼儿营养补充食品。 85、
藕与鳝鱼或猪肉
:滋阴血、健脾胃、营养丰富,具有滋养身体的显著功效。 86、芦笋与百合或冬瓜:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗。 87、牛肉与芹菜:降压、利尿、降胆固...
合理的营养
膳食
搭配
答:
合理的营养膳食搭配1
三餐分配 若按每日3餐的热能分配,以早餐占25%~30%、午餐占35%~45%、晚餐占30%~35%较为合理
,当然还可以根据各地的生活和作息时间而作适当的修改。 要达到合理营养,必须合理调配膳食,满足对各种营养素的要求。每个国家都根据各自的情况和生活习惯、食物的生产和供应情况,提出各种不同年龄...
食物的
营养搭配
。
答:
牛肉配土豆:牛肉营养价值高
,有暖胃健脾功能,但肉质较粗糙,有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮,不但使味道更鲜美,且土豆含有丰富的维生素U,起着保护胃黏膜的作用。鲤鱼配米醋:鲤鱼本身有涤水之功,人体水肿除肾炎外大都是湿肿,米醋有利湿的功效,若与鲤鱼伴食,利湿的功效则更强。
怎样才是
最合理的
饮食
答:
一、一日三餐应该怎么搭配才
合理
一日三餐的饮食搭配 早餐的
营养搭配
营养专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。因为人经过一夜的睡眠,头一天晚上进食的营养已基本耗完,早上只有及时地补充营养,才能满足...
你认为如何的膳食
搭配是合理的
答:
你认为如何的膳食
搭配是合理的
2
营养
膳食搭配比例
是什么
1、早餐吃够30%,是因为身体刚刚睡醒,食欲不高,消化能力处于“预热状态”,但要保证营养,以提供上午工作学习所需的能量。最好的早餐搭配是淀粉类食物、优质蛋白质类食物、富含膳食纤维和维生素C的果蔬、坚果都要有。午饭可以适量多吃一些,因为白天人们活动较多...
膳食的科学
搭配
原则
是什么
?
答:
使体内的能量代谢达到平衡。(2)物质代谢平衡原则:根据膳食者的年龄、性别和劳动强度同样可以确定各种
营养
素需要量。按照不同食物所含营养素在情况再进行
合理的
食物
搭配
,这样就使膳食者所摄取的营养素的数量和质量上满足机体的需要。膳食的科学搭配最终使人们实现平衡膳食这一营养学基本原则。
人一天的
营养搭配
怎样
最合理
?
答:
因为饮食中蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养素在代谢过程中相互影响、相互利用。蛋白质的消化吸收以及在体内的利用和储留,都需要碳水化合物提供的能量,不然就会消化不良或食欲不振。 提醒:主食要占每餐总能量的60%以上。
荤素搭配
、红绿兼备 荤菜以鱼虾、鸡鸭为先,其次选择猪牛羊肉,这样可以减少...
最健康
合理的
饮食
搭配
??回答好了,再加分!!!
答:
吃的最高境界不是每天大鱼大肉,也不是每天山珍海味,而是
营养
均衡,粗细均衡。每天要摄取足够的七大营养素:蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素,矿物质,纤维素,水。建议你的饮食
搭配
:早餐是一天当中最重要的:一杯牛奶+ 一个鸡蛋+ 一个粗粮(麦包,包子,馒头,玉米等)中午足够的米饭,少许鱼肉,...
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