99问答网
所有问题
当前搜索:
营养配搭不错
哪些菜
搭配
在一起吃
营养
又经济
答:
把糙米蒸熟碾成粉末,加上牛奶、砂糖就可饮用,糙米
营养
丰富,对医治痔疮,便秘、高血压等较好的疗效;咖啡能提神,拌以糙米,更具风味。4、牛肉配土豆 牛肉营养价值高,并有健脾胃的作用。但牛肉粗糙,有时会破坏胃粘膜,土豆与之同煮,不但味道好,且土豆含有丰富的维生素,能起到保护胃粘膜的作用。...
正确的
营养搭配
让你更健康
答:
颜色相配:食物一般分为5种颜色:白、红、绿、黑和黄色。一日饮食中应兼顾上述5种颜色的食物。
营养
素相配:容易过量的为脂肪、碳水化合物和钠;容易缺乏者为蛋白质、维生素、部分无机盐、水和膳食纤维素;高蛋白质低脂肪的食物有鱼虾类、兔肉、蚕蛹、莲子等;富含维生素、无机盐、膳食纤维素的食物有蔬菜...
超有
营养
的20种
搭配
食物 太意想不到啦!
答:
更有
营养
健康的20种食物
搭配
1.番茄搭配鳄梨 番茄富含番茄红素,一种很鲜艳的抗氧化物--类胡萝卜素,可以防止癌症和心血管疾病。而鳄梨中的脂肪可以使类胡萝卜素的吸收更加有效。地中海式食物也有这样的搭配,如在吃通心粉的时候如果加入一点脂肪就会更好地吸收了。沙拉中可加入全脂沙拉酱,因为研究发现...
营养搭配
的重要性
答:
营养搭配
的重要性1 1、有利于营养平衡。由于营养膳食的科学搭配,注重多样、适量食物的合理组合,有利于人体对蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素等各种营养素的摄入,从而与机体生理需求保持基本平衡。2、食物营养互补。由于营养膳食的科学搭配,注重多种食物的主副搭配、荤素搭配、粗细搭配等,使得各种食...
哪些食物
搭配
一起
营养
功效翻倍,常吃对身体好呢?
答:
3.水豆腐+鱼类更补钙补锌众所周知钙、维他命D是“黄金搭档”,而豆腐是钙的好由来,鱼肉的人体脂肪里面含有少许维他命D,二者的
搭配
更利于补钙补锌。除此之外,水豆腐虽含有蛋白质,但缺乏一种身体必需的蛋氨酸,如将豆腐和肉类、蛋类食品
配搭
服用,可相互之间提升蛋白质的使用率,提升
营养
成分。豆腐...
什么样的食物
搭配
最有
营养
?
答:
食物与相关食物的最佳
搭配
: 1、苦瓜或苦菜与猪肝:可为人体提供丰富的
营养
成分,具有清热解毒、补肝明目的功效,经常食用有利于防治癌症。 2、猪肚与豆芽:常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。 3、玉米与碱:碱可将玉米中含有的大量尼克酸从结合型游离出来,容易被人体吸收和利用,大大地减少癞皮病的发生。 4、金...
食物最佳
搭配营养
大全
答:
最常见的是南瓜饭、胡萝卜饭,如果再配上些果类,如红枣、莲子、栗子或果仁,不仅会增加主食中的维生素、不饱和脂肪酸的含量,又会使主食别有风味。 3、主食与麦的
搭配
燕麦、荞麦、莜麦等中的蛋白质、脂肪、B族维生素、钙、锌等
营养
素含量均高于小麦粉,某些成份又有降脂等保健作用。如荞麦、玉米粥,大麦、高梁米...
哪些食物相互
搭配
更
营养
,更健康?
答:
一般来说,在民间流传的饮食中“食物相克”的说法,意思是说两食物放在一起食用,如
搭配不
当,极易导致生病或中毒。但从现代
营养
科学观点看,两种或两种以上的食物,如果搭配合理,不仅不会相克,而且起到营养互补、相辅相成的作用,发挥其对人体保健的最大作用。-芝麻配海带——把它们放一起同煮,能...
食材
搭配
好
营养
更高,怎样的食品搭配在一起更有营养?
答:
食材
搭配
好
营养
更高,怎样的食品搭配在一起更有营养?比如说海带和芝麻,可以达到美容养颜的效果,而且也可以促进血液循环,同时也可以提高新陈代谢的能力;然后也包括豆腐和鱼肉,可以补充营养物质。人是铁饭是钢,从古至今,大家都是在科学研究怎样能吃的饱,吃的好。这几年移动互联的盛行,很多人手机...
一周
营养
早餐
搭配
食谱
答:
一周
营养
早餐
搭配
食谱推荐如下:1、豆奶+火腿面包=增长精力 豆奶:250毫升 火腿面包:1个 营养含量分析:这款早餐的能量为300千卡,蛋白质25克,脂肪10克,碳水化合物27克,还特别含有植物雌激素。综合评价:如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷,不妨在早餐中添加蛋白质粉,它会让人精力特别充沛。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
怎么搭配饮食最有营养
营养搭配
什么和什么搭配最有营养
营养搭配挺好
食物物搭配疗法
营养食材怎么样搭配好
哪些食物搭配营养均衡
幼儿一日三餐食谱及原因
营养医生推荐各种食材搭配