99问答网
所有问题
当前搜索:
营养搭配最合理的是什么
如何做到
营养
均衡
答:
可以多用一点时间为自己
搭配
出一份
合理
饮食:中式快餐、什锦炒饭、鸡丝炒面、牛排、猪排、汉堡包、绿色蔬菜沙拉或水果沙拉,外加一份高汤。 清淡晚餐:晚餐宜清淡,注意选择脂肪少、易消化的食物,且注意不应吃得过饱。晚餐
营养
过剩,消耗不掉的脂肪就会在体内堆积,造成肥胖,影响健康。晚餐最好选择:面条、米粥、鲜玉米...
科学的膳食
营养
原则
是什么搭配什么搭配
每天吃适当的什么和什么
答:
科学
搭配
:
营养
专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。早餐的重要性:专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。理想早餐的要素:一般...
什么
食物
搭配营养最合理
答:
菠菜+芝麻油 同食有通便作用。 胡萝卜+山药、猪肚、黄芪 胡萝卜、山药、猪肚有健胃的功效,黄芪可以补脾益气,同食可以增加
营养
,补虚弱。 萝卜+紫菜 萝卜可化痰止咳、顺气消食;紫菜有清热化痰的作用。二者
搭配
,可清肺热、治咳嗽。 洋葱+火腿 洋葱中含有丰富的维生素C,能够防止火腿中的亚硝酸盐在...
如何营养膳食对身体好
合理
膳食
营养的
好处
答:
人类的食物是多样的,平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体的需要,达到
合理营养
、促进健康的目的。在多种食物中,最重要的是谷类及薯类,谷类包括米、面、杂粮,薯类包括马铃薯、甘薯、木薯等,主要提供碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及B族维生素。尽量避免只吃副食、不吃主食的倾向;注意粗细
搭配
,吃些...
一日三餐怎样
搭配最
健康?
答:
因此,一日三餐间隔4~5 小时,从消化上看也是
合理的
。 三餐中食物的选择:一日三餐究竟选择
什么
食物,怎么进行调配,采用什么方法来烹调,都是有讲究的,并且因人而异。一般来说,一日三餐的主食和副食应该粗细
搭配
,动物食品和植物食品要有一定的比例,最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的...
怎样
搭配
膳食才
营养
又
合理
?
答:
11.食物多样化,以谷类为主,粗细
搭配
,平衡的膳食必须由多种食物组成,才能满足人体对
营养
素的需要。由膳食宝塔可看出,最基本的是谷类食品,每人每天至少食用250-400谷类克食物。22.蔬菜和水果是维生素、无机盐和膳食纤维的主要来源,不同品种所含营养素不同,因此蔬菜和水果不能相互取代。推荐...
每天膳食如何
搭配
更
合理
更有
营养
?
答:
吃饭的节奏可不仅仅是时间那么简单哦,还要讲究吃饭食材的科学,只有这样,双管齐下,才能让你的身体健健康康哦。想知道一天之中最科学的时间
是什么
时候吗?想知道每天吃饭该怎么
搭配
?想知道什么食物可以让你的一天三餐加下午茶都
营养
健康吗?不看可是会错失很多东西的哦,因为平时我们所认为的一些固定的时间...
膳食
搭配的
基本原则
答:
膳食
搭配的
基本原则,饮食在我们的生活中也是非常重要的,很多人在饮食方面不重视,饮食直接影响我们的身体健康,
合理
饮食是对自己负责,下面就来看看膳食搭配的基本原则有
什么
吧。 膳食搭配的基本原则1 一、膳食搭配的原则 1、“食不厌杂”。意在食物要多样。目的是通过食物多样化的途径,实现
营养
全面性的目标。“杂”...
最完美的
营养搭配是什么
?
答:
早饭一定要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少 最完美的
营养搭配
就是要求人一天的食物所获取的碳水化合物\蛋白质\脂肪\维生素\矿物质\纤维\水达到完美的比例,每天至少两个水果,红黑白黄绿五色蔬菜,餐桌上颜色越多越好,每餐都要吃些肉,但不可多,远离垃圾食品,...
营养搭配的
原则
是什么
答:
科学
搭配
:
营养
专家认为,早餐是一天中最重要的一顿饭,每天吃一顿好的早餐,可使人长寿。早餐要吃好,是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。早餐的重要性:专家经过长期观察发现,一个人早晨起床后不吃早餐,血液黏度就会增高,且流动缓慢,天长日久,会导致心脏病的发作。理想早餐的要素:一般...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜