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节食加运动三个月能瘦多少斤
节食加运动减肥
,
三个月能
不
能瘦
20
斤
,(本人女,身高160,体重110,想收到9...
答:
也不算胖,关键是自己身体健康。
你那样3个月可能会瘦10来斤吧
节食加
适量
运动
,
三个月
减掉十
斤
,容易吗?
答:
绝对没问题哦,只要3个月你坚持下来了,10斤是肯定没有问题的啦
。下面是要注意的哦:1,早餐一定要吃哦,可以吃点燕麦,喝点牛奶啊,牛奶最好是脱脂的,然后过半个小时吃个苹果或者其他水果。2,午餐要吃蔬菜(最好是含纤维多的,因为节食怕BM),少量米饭,肉类的话可以隔一天吃一点啊,适量是没...
节食减肥
坚持
3个月
大概
能瘦多少斤
?
答:
能瘦10斤以上`我试过
,瘦了15斤`但有点反弹``过后```减肥成功后```注意饮食就好了``
节食加运动
,效果怎么样?正常情况下,半年
能瘦多少斤
?
答:
呃,不能这样问吧,每一个人的体重到了一个下限就会达到动态平衡,只要3餐按时,适量,吃饭不要狼吞虎咽导致消化不良,
运动
适当,一般来说
3个月可以瘦
10
斤
左右,一直坚持,直到你的下限。但记得不要走极端哦。希望能对你有所帮助(个人了解与经历)
...每天不吃晚饭并且锻炼45分钟以上并跑五公里每天
三个月可以瘦
...
答:
如果真的按照你的这个计划行相信用不着
三个月
就
可以瘦
到130,但是我要告诉你,只要你停下来会反弹的,会更胖。而且容易伤害身体,弄得自己不健康的,所以,减肥不能乱来,可以慢慢来,注意节制饮食起居等,还要适当
运动
。
节食减肥三个月能瘦多少斤
答:
这对根据个人的肥胖程度来看,如果你本来就是正常体重,那大概减十五——二十
斤
左右,不过
节食减肥
反弹会很快的,所以一定要注意减肥成功后的饮食安排!!!
节食
30天,真的
可以瘦
吗?
答:
这个我最有经验了我曾经
节食减肥三个月
第一个月是早餐午餐正常吃,晚餐不吃,因为刚开始节食减肥,所以不能太过分了,胃会受不了。一开始没有很过分要求自己的早餐午餐,但是晚餐是没有吃过的。最开始的一个星期我还
运动
了,每天跳了2000个绳,15分钟呼啦圈。一个月瘦了10
斤
左右。第二个月就很...
运动加节食
一
个月能减多少斤
?
答:
减肥
需要持之以恒,很强的自制力,如果能坚持
三个月
,基本上10-20
斤
减肥三个月
,少吃
加运动可以瘦
四十
斤
吗?
答:
纠正方式:适当吃些红肉 让身体
瘦
得更加健康就要补充多种营养物质,光吃素食是不行的,适当吃些红瘦肉才是科学合理的。红肉中含有著名的左旋肉碱成分,它能起到促进脂肪燃烧的作用,并能使脂肪及肌肉保持平衡状态,让体内的脂肪量及肌肉量都达标,要知道的是左旋肉碱是不会在素食中存在的。此外,红肉中...
运动节食减肥
三月了,第一个月瘦了十斤二个月瘦了六
斤三个月瘦
答:
开始是很明显的
瘦
,以后就会越来越不明显,但是贵在坚持,因为
运动
+
节食
的
减肥
方法是需要毅力的,一旦停下会立即反弹,所以请注意千万不要贪图瘦就以为的加大运动量或是严重偏食,这会给你的身体带来不必要的麻烦
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