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腰间盘突出要运动吗
腰间盘突出
了怎么
锻炼
,方法很重要?
视频时间 01:41
腰间盘突出
能
运动吗
?
答:
您好。
可以运动
,但需要注意以下几点:腰间盘突出急性期不可运动,需要按照医生建议进行相应治疗及休养;平时运动时,应选择适合的运动方式,严禁负重型锻炼方式,比如杠铃等,推荐游泳,主要目的是在不增加腰椎负重的前提下,增强腰背肌力量。如有可能,可咨询专业运动指导人员。
得了
腰间盘突出
就该告别
运动吗
?
答:
得了腰间盘突出不是告别运动,可以适当运动
。得腰椎盘突出一定要根据病情的严重情况来选择运动方法。只要是腰间盘突出症的症状加重,就必须休息,待症状好转后方可再进行体育运动,切不可盲目坚持活动。总之,腰间盘突出症病人适当地进行一些体育运动,不仅可增强腰部血液循环而起到缓解腰间盘突出症的作用...
得了
腰间盘突出
,可以适当进行哪些
运动
呢?
答:
腰间盘突出患者可以适当的进行游泳,慢跑等运动
。人的身体随着年龄的不断增长也会产生一定的变化,如果腰椎间盘出现问题的话,在生活中一定要注意卧床休息,在恢复之后可以选择进行适当的体育运动。无论是广场舞还是太极拳,都要循序渐进,只有这样才可以更好的避免其他问题的产生,在生活中进行运动之前,一...
腰椎间盘突出
患者
需要
做什么
运动
?
答:
腰间盘突出可以做的运动有以下几种。一,
退步走
,每天退步走四十到六十分钟,走的时候尽可能的往后倒,以走完后微感疲惫,以不加重症状为度,腰椎间盘突出症的锻炼方法中退步走,是最简单并且最实用的运动。二,游泳,在众多的体育运动项目中,游泳是较为适合腰椎间盘突出患者的是一种效果不错的锻炼...
腰间盘突出
的人可以练腿吗?
需要
注意什么?
答:
你好,腰椎间盘突出可以练腿,需要注意的东西很多,要根据自身条件的不同来采取不同的方法应对。
腰椎间盘突出应该
是
锻炼腰部
为主,练腿为辅,因为突出部位在要椎,只是疼痛感会延伸到下肢,这是压迫神经线导致的。我们要根据自己的突出程度到医院拍片才能更好的治疗,听医生的指导和建议,平时我们要注意...
麻烦问一下
腰间盘突出
患者能进行
体育锻炼吗
谢谢
答:
对于
腰椎间盘突出
症的患者来说,是否能进行体育
运动
,要视患者的病情才能够决定。一般来说,在腰椎间盘突出症急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当采取治疗,绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动...
腰间盘突出
患者
应该
怎么注意
锻炼
与防护?
答:
但是不能做一些剧烈的
运动
,运动的时候身体本身就能够起到一种刺激的作用,如果再去做一些刺激性的
锻炼
,那不仅不会缓解这个问题,反而还会变的越来越严重、最后就是要注意自己的饮食习惯,一定要做好防护工作,比如不要吃那些辛辣和油炸的食品。以上就是我总结的一些关于
腰椎间盘突出
的相关问题。
腰间盘突出应该
多做些
运动吗
?
答:
日常生活中应当注意劳逸结合,避免久站久坐,宜选用硬板床,尽量卧床休息,不要劳累,可以适当倒走,吊杠。
腰椎间盘突出
引起的腰疼、腰困、腿后疼、腿外侧疼煎熬、脚麻等症状。治疗口服中药天龙活骨王,配合理疗效果很好
腰椎间盘突出需要
进行哪些
锻炼
?
答:
腰椎间盘突出
症主要是腰背肌功能肌肉劳损引起的,因此患者需加强腰背肌功能
锻炼
常见的有:1.五点式,是指由脚后跟、两个肘关节和头部支撑,将腰部和臀部腾空称之为上拱桥。2.趴下并且将两手置于背后,抬起头部、胸部和脚,摆出像游泳的姿势。3.游泳,对
腰间盘突出
最有效。
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