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腰间盘突出能不能多运动
我今年63岁,患
腰间盘突出
病,现正在游泳
锻炼
。一周游几次合适?
能不能
...
答:
每周次数根据自己身体状况来决定,一般2至3次为宜。
锻炼
的目的是促进血液循环,要以不累为限。如果打算天天游泳,最好咨询一下医生,在医生指导下科学锻炼。
腰椎间盘突出
发病的时候
可以多
活动吗?
答:
腰椎间盘突出的朋友不建议过度运动
,尤其是与腰椎有关系的运动,因为过度使用腰椎容易造成肌肉或筋骨的损伤,恢复起来时间要比较长。腰椎间盘突出的患者应该尽早接受治疗,越早治疗恢复的时间越短,越快恢复正常的生活。二、腰椎间盘突出应该如何缓和症状 腰椎间盘突出病发的时候,唯一的症状就是疼、行动不...
腰椎间盘突出
患者
可不可以
跑步
锻炼
?
答:
病人如果患有腰椎间盘突出症,
是不能跑步的
。因为病人在跑步时,会出现腰部剧烈活动,如果跑步时间过长,或者动作过快,就容易导致腰部肌肉疲劳,或者出现腰肌拉伤,这样就有可能会导致病人腰椎间盘突出症的症状发作,甚至会导致症状加重等不良后果。c 所以病人不但不能跑步,还应该减少腰部活动,避免弯腰...
腰间盘突出能运动
吗?
答:
您好。
可以运动
,但需要注意以下几点:腰间盘突出急性期不可运动,需要按照医生建议进行相应治疗及休养;平时运动时,应选择适合的运动方式,严禁负重型锻炼方式,比如杠铃等,推荐游泳,主要目的是在不增加腰椎负重的前提下,增强腰背肌力量。如有可能,可咨询专业运动指导人员。
得了
腰椎间盘突出
以后
还能不能运动
?不适宜做哪些运动?
答:
腰椎间盘突出症患者可以适当运动
,在腰椎间盘突出症急性期的时候,要严格的卧床休息,同时应用口服药物牵引等治疗。当处于缓解期的时候,应该加强腰背肌的功能锻炼,增强肌肉的力量,维持关节的稳定性,有利于减少间盘负荷,进一步减少间盘突出的复发。比如游泳、慢跑等会有一定的好处。 此外,一些动作的练习...
麻烦问一下
腰间盘突出
患者能进行体育
锻炼
吗 谢谢
答:
对于
腰椎间盘突出
症的患者来说,是否能进行体育
运动
,要视患者的病情才能够决定。一般来说,在腰椎间盘突出症急性发作期,一定要卧硬板床休息,并适当采取治疗,绝对禁止进行体育运动。在腰椎间盘突出症的急性发作缓解期或已经缓解仅有轻微症状的患者,可适当参加体育运动,但要缓慢地进行运动并适当控制活动...
腰椎
盘突出能
跑步吗?
答:
但由于患过
腰椎间盘突出
症,有些
锻炼
的项目受到限制,容易引发腰椎间盘突出症的
运动
最好不要参加。 腰椎间盘突出症患者治愈后可以进行的运动项目有: (1)游泳:首选的运动项目是游泳,对预防腰椎间盘突出症、治疗腰肌劳损、缓解腰痛有着很好的作用。水的浮力可使椎间盘的压力明显减小,在水中运动时受到水的阻力,...
腰间盘突出能
跑步吗?腰间盘突出的人,
可不可以
做点
运动
,比如跑步什么...
答:
腰椎间盘突出
的患者,是禁止跑步的,因为跑步等剧烈活动,有可能导致突出的椎间盘加重,引起病情恶化。腰椎间盘突出的人,如果在活动期,最好卧床休息,适量做些提脐部,翘
腰运动
,以加强腰部的力量;稳定期,在有效进行腰部保护的情况下,可以根据情况适量做些散步,倒行之类的运动。
腰间盘突出
患者是否
可以
经常走动?
答:
俗话说生命在于运动,
运动可以
加速心跳,促进血液循环,提升人体的代谢频率,强化自身的免疫功能或抵抗功能,对于预防多种疾病或慢性疾病都有着非常好的效果,想要合理的预防
腰间盘突出
的话,也可以通过运动来帮助我们达到目的。3、防止腰部损伤 除了一些不正常的生活习惯之外,偶尔的腰部损伤也容易导致我们产生...
腰间盘突出
患者
可以
通过每天慢跑20分钟
锻炼身体
吗我
答:
腰间盘突出
患者(疼痛期)是
不能锻炼运动
的,否则会加重疼痛。腰间盘突出患者要注意弯腰姿势,尽量用膝弯作力,减少用腰弯,每天做向上牵引,做向后慢走,不发作时,适当慢慢学做懒猫的弓腰和脊梁。
腰椎间盘突出
疼痛时期 ,应该注意以下几点:1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2、注意...
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