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腰间盘突出能不能多运动
腰间盘突出
手术后多久能做剧烈
运动
答:
腰椎间盘突出
手术后,如果要做稍微剧烈些的
运动
,要手术后6个月左右。运动是循序渐进的。
我34岁昨天做了磁共振结果
腰间盘突出
我只是感觉腰疼(只有睡觉时间...
答:
您好,属于比较常见的
腰椎间盘突出
的病变部位,此类病一般表现为臀部,大腿后侧,小腿后外侧和脚的外侧面的疼痛或麻木。治疗请注意:一是少用西药(包括封闭针),多是含有激素的止痛药,副作用较大,用多了,会得骨质疏松症;2是不要把治疗的希望寄托在理疗(按摩、针灸、拔火罐等)上,这些个方法不...
哪些人不适合练瑜伽?
答:
瑜伽一向是白领们首选的
运动
方式。然而医学专家认为,并非每个人都适合练瑜伽。 对于有颈椎和腰椎病的人群来说,做过度拉伸和弯曲的瑜伽动作,很容易导致脊椎骨对椎
间盘
的过度挤压,伤害到椎间盘,引起椎间盘的
突出
,或使原有的突出椎间盘更加突出,从而加重病情。 为啥有这么多人练瑜伽脊椎受伤 “在临床上遇到很多因为...
腰椎间盘突出
做瑜伽注意什么问题
答:
瑜伽对身体平衡的要求很高,不是很适合
腰突
患者。除非是有针对性的轻柔的瑜伽。骑车还可以,但是山地车弯腰太大也是不行的,而且绝对不能劳累。对于腰突患者而言,最好的
运动
方式就是倒着走,早晚各拿出20-30分钟,找一个平坦安全的地方倒走,对腰椎平衡的恢复帮助很大。
腰间盘突出
是长期的累积而成的器...
腰间盘突出
怎么治疗,生活中需要注意哪些问题?
答:
患者
腰部锻炼可
每日进行3-5次,由少到多,循序渐进,常年坚持,有利于增强腰部肌肉力量和维持腰部平衡。 4、注意防范引起
腰间盘突出
的各种因素,腰间盘突出患者不要长时间弯腰工作、学习,要定时站起来活动腰部;患者如果旅行或出差,应避免乘坐长途汽车。 5、腰间盘突出的老年患者一定要禁止长乘途车,睡觉不要选择过于...
腰间盘突出
有什么症状
答:
2、加强体育
锻炼
腰部肌肉被强化之后,就可以很好的预防
腰间盘突出
或减缓腰间盘突出的状态,所以我们应该相应的加强体育锻炼,我们可以根据自己的实际情况为自己制定一个
运动
计划,并且长期的坚持下去,另外腰间盘突出,患者在锻炼的时候应该注意保护自己的腰部。3、戴上防护用具 如果我们经常从事一些与腰部有...
腰间盘突出
怎么办?
答:
没有明星代言,就靠口碑相传!现在享用也比较方便,某宝即可获得!
腰间盘突出
食疗办法:1、鸡蛋3-5个(以不喂饲料的鸡蛋为最好)、白胡椒30粒,鲜五花猪肉100克,参加适当食盐,置铁锅内用文火清蒸后进食,每晚食用1次,连食5-17天,即可散气、化瘀、祛痛,康复
腰部运动
功用。2、 枸杞10克、鲜鸡蛋2...
腰间盘突出
有什么危害?
答:
如果
腰椎间盘突出
症不及时去医院治疗,可能会导致严重的腰腿疼痛,甚至下肢神经受压症状,影响日常生活,因此腰椎间盘突出症应首先注意休息和保暖,避免剧烈活动,如果有腰椎间盘突出症制动盘,应及时到正规医院检查治疗,及时对症治疗,注意休息,适当的腰背部伸展
运动
,饮食清淡,避免刺激烟酒。
轻微的
腰间盘突出可以
治好吗?会越来越严重吗?
答:
6、物理,应用远红外线、电磁波等促使局部发生组织代谢变化,利于促进循环和修复。
腰间盘突出
的日常护理 1、要减轻腰部承受的压力,有效的避免过度劳累,尽量不要弯腰提重物,如捡拾地上的物品宜双腿下蹲腰部挺直,动作要缓。2、进行腰部的各种功能
锻炼
,订出锻炼计划,要循序渐进避免强行活动,围腰不宜常...
腰间盘突出
患者能骑自行车吗
答:
可以,但姿势应正确。 不正确的弯腰姿势、
运动
姿势不对、突然转身及俯身角度不合理等,都很容易损伤腰间盘。因此,年轻人在工作时要保持正确的坐姿,持续坐的时间不超过1小时,每坐一小时活动10分钟;运动时要循序渐进,注意增强腰部力量;弯腰拿东西的时候要先蹲下,以避免伤腰;定期去医院检查身体,提前预防
腰间盘突出
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