99问答网
所有问题
当前搜索:
缺乏维生素b12怎么补
维生素B12
如何补充
答:
葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等
。 维生素B1是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。 细数富含维生素B食物 2、维生素B2在一般食物中含量都不算高,但动物内脏含维生素B2很丰富,尤其是肝脏含量最高。其他动物性食物如猪肉、鸡蛋,...
缺维生素B12
,如何补
答:
缺维生素B12
,自己就要多去摄入一些肉类,大豆这样的食物。能够很好的补充身体的维生素b12
吃什么食物可以补
维生素b12
答:
234毫升的低脂酸奶或1杯低脂牛奶,就可以提供超过1微克的
维生素B12
。因此,每天喝喝乳制品,就可以补充维生素B12了。3、强化食品 提到强化食品,大家也不会陌生,比如加碘盐、婴儿配方奶粉,通过在食物中添加必要的营养素,让人体可以补充这些物质。一些谷物、植物性饮料、豆奶等,可能就是强化产品。如果想...
缺维生素B12
吃什么食物补?
答:
维生素b12
主要是促进皮肤新陈代谢的,缺少维生素b12,可能会让人导致贫血,头晕的情况,在平时可以多吃一些动物肝脏,这些都是可以补充b12的。当然食补的效果是有点慢,所以不要着急,可以吃一段时间看看之后再做决定,再加上药物一起吃效果会更好。
吃什么补
维生素b12
补维生素b12吃什么好
答:
1、补
维生素b12
可以吃一些动物的内脏,比如猪、牛、羊的肝脏等等,都含有较为丰富的维生素b12,另外,一些螃蟹、沙丁鱼等海鲜里面,也含有丰富的维生素b12。2、菠菜,芹菜,油菜,白菜等蔬菜里面,也含有丰富的维生素b12。3、维生素b12是唯一的含有金属元素的维生素。有的人由于各种原因,
缺乏
这种内源性...
缺乏维生素b12
吃什么
答:
维生素B12只存在於动物性的食物中,以肝脏,肉为主,乳制品中亦含少量。肠道中细菌也可合成少量的B12,我们要吸收维生素B12时,需要胃部分泌内在因子与之结合,才能被肠道吸收,利用牛肝、牛肾、猪肝、猪肾、猪心、牛肉、青鱼、虾、鸡蛋、龙虾、比目鱼、蟹类、臭豆腐、豆豉、黄酱、酱油。
维生素B12缺乏
的...
吃什么食物可以补
维生素b12
答:
维生素B12
又叫
钴胺素
,是唯一含金属元素的维生素。食物:⒈动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳。因为其膳食来源主要为动物性食品,其中动物内脏、肉类、蛋类是维生素B12的丰富来源。豆制品经发酵会产生一部分维生素B12。人体肠道细菌也可以合成一部分。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
缺乏维生素b1怎么补
怎么判断自己缺b12
贫血补维生素b12应该怎么补
什么人会缺乏维生素b12
怎么知道缺乏维生素B12
1岁多宝宝维生素b12在什么范围
补b12最快的食物
如何补充维生素B12
维生素b12偏低怎么办