晚上怎么都睡不着,睡着了脑子里好像都在想事情,就跟没睡一样~!而且每...答:回答:问题分析: 多考虑是神经衰弱的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发 可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片 . 意见建议: 良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等...
本人总是晚上总是想事情 晚上总是翻来覆去睡不着该怎么办?答:回答:问题分析: 造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 意见建议: 避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与...