第1个回答 2020-12-06
可以去医院让医生看看
第2个回答 2020-12-06
白天尽量少睡觉，多运动锻炼，散散心，这样会好一点。
第3个回答 2020-12-06
你睡前想事太过了，以至于失眠。要是努力做到限制思维，就比较容易睡觉了。再就是下午或睡前两小时的时候做运动，让自己疲劳，也容易进入睡眠。再不行就吃一片地西泮（安眠药里最轻的）可以控制思维，进入睡眠。
第4个回答 2020-12-06
脑子里想的都是都是白天发生的事。因为你觉得睡不着觉。就好像白天发生的事情。你的这种睡眠状态。一定要改善。不改善会影响你的身体。会影响你的睡眠质量。失眠，脑子里讲的全是白天发生的事情。注明你的脑子。 在睡眠的时候还是没有睡眠的意识。一定要调整你的睡眠。你的这种失眠的状态一定要到医院咨询医生。医生会给你一个好的建议。另外你自己也要主观的调整一下你的睡眠的，你睡不着的时候。要把自己的思想和心理的表现一定要调整好。不要胡思乱想。要有一个良好的心态。和情绪。天按时按点儿的睡觉。不要熬夜。问，你形成睡眠的规律。你就会有一个好的睡眠。你的失眠的表现。就会逐步的改善。只有你自己调整好。你才能有一个好的睡眠质量。
第5个回答 2020-12-06
能怎么办，今夜也就看看小说什么熬过去，等以后白天尽量不要睡觉了，多出去锻炼锻炼身体，让自己的身体感到疲倦了，也许晚上就会睡个好觉吧