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怎样快速学好篮球基本功
如何练好篮球基本功
答:
1、翻腕压手
方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球。2、
挤球(双手挤球)
方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双手头上抛接球练习 方法:双手持球于头上,运用抖腕的力量将球垂直向上弹...
篮球基本功
要
怎么
练
答:
1.心态和身体状态 要保持良好的心态,不要害怕失误,要让身体全面打开,认为篮球是展现自己价值的方式
。在训练中,要克制害怕心态,保持最佳状态。2.
交叉步突破
以右脚为中枢脚,两脚左右开立,两膝微屈,身体重心降低,突破时左脚迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方移动,左脚向右侧前方...
篮球基本功怎么
练?
答:
↑:
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视频统计信息 Video url:Video volume:Video time:Duration:Dropped Frames:Resolution: x [x]按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放 视频统计信息快捷键说明 ...
如何
从零基础开始打好
篮球
答:
2、打篮球的基本动作技巧,运球技巧之变向运球
。变向运球是过人常用的技巧,也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向,让对手猝不及防,有的甚至能晃倒对方,这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等,这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体,提高运球速度,尽量...
如何快速学好
打
篮球
呀!!!
答:
快速学会打篮球的方法:
学会运球
,
找一个篮球自己练习拍,拍熟以后,试着边拍边走,边拍边走熟悉后就边拍边跑
。2、
先练习一只手上的动作
,熟悉以后练另一只手,学会3大步上篮,运球熟练以后就学上篮。3、学习上篮之前应该了解篮球的基本规则,再学习上篮,可以从正面上篮开始,运球进入禁区,抱着篮球...
打
篮球
运球
基本功
训练方法
答:
1、首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和
快速
的培养手对球的初步感觉的方法。2、当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习,...
篮球基本功怎么
练?运球速度要
快怎么
练?具体点?急!
答:
以适应
篮球
比赛的需要。跳投 跳投只是定点投篮的演变形式,这样就可以让队员在防守者上空出手。跳投现在广泛被应用。因为防守队员比从前更强壮,更有运动天赋。魔高一尺,道高一丈,跳投也让进攻队员更具攻击力。 跳投的许多
基本功
与定点投篮一样:像持球,球的旋转。但当我们一点一点分析跳投时,可以看见...
如何
练习打
篮球
的
基本功
?
答:
篮球
的
基本功
主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。一、运球运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。三种原地练习是指:双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的速率和节奏...
怎么
可以提高
篮球基本功
具体分为几步
答:
1、
篮球
场上突破是很有杀伤力的一种进攻方式,我们突破对方球员后可以选择上篮也可以选择传球给队友,那么
怎样
练出晃倒防守球员的突破本领呢?首先要
练好
运球和带球的
基本功
,尤其是变向带球、胯下带球、背后带球等,这些基本功能够让你在突破过人的时候如鱼得水。2、其次要看准对方的姿势和站位,尤其是...
如何练好篮球
的
基本功
-打篮球的技巧
答:
5、开发篮球运动天分和挖掘潜力,打好
篮球基本功
; 6、培养健康、开朗、自信的心理,掌握优美技术,更显英姿; 7、丰富假期生活,
学会
结交更多好朋友; 8、帮助沉迷网络、少运动、不爱运动、内向、易生病的孩子培养兴趣。 三、打篮球对于精神上的好处: 1、篮球,是一种精神,拥有者不是竞争的失败者,而是辉煌的创者,...
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