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幼儿学篮球基本功教学
篮球
控球
基本功教学
答:
1、持球;使用五根手指持球,并将手指向内紧缩,在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球;将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球;将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向...
篮球基本功
答:
篮球
训练
基本功
的方法如下:1、翻腕压手,方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:五指张大分开,指根以上触球;2、挤球(双手挤球),方法:双手持球于胸前,两手臂相对用力挤压球。要求:五指尽量分开,用力适当。3、双手头上抛接球练习,方法:双手持球于头上...
篮球基本功
是指什么?
答:
行进间单手低手投篮 动作方法:跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮
基本
相同,只是在接球后的第二步要继续加快速度,向前上方起跳,腾空时间要短。投篮手指五指自然分开,托球的下部,手心朝上,手臂向上伸展,接近球篮时,用手指上挑的动作,使球向前旋转投向球篮 动作要点:第二步用力蹬地向前方起跳,投...
怎么训练
篮球基本功
答:
1、运球 每天坚持练习运球,左右手、单手、胯下和背后,坚持练习1-2个小时。运球的
基本
动作:要以肘为轴,小臂随着
篮球
;球最高为到肘关节,即小臂与地面平行。2、投篮 这个训练,可以练习2分区的五个点,每天坚持练习,命中100-200球。投篮动作解析:两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行;把篮球...
打
篮球
运球
基本功
训练方法
答:
1、首先要训练的是手对球的感觉,也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习,双手放在胸前,用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。2、当有一定的手感时,接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习,...
篮球基本功
要怎么练
答:
篮球基本功
如何练习 1.心态和身体状态 要保持良好的心态,不要害怕失误,要让身体全面打开,认为篮球是展现自己价值的方式。在训练中,要克制害怕心态,保持最佳状态。2.交叉步突破 以右脚为中枢脚,两脚左右开立,两膝微屈,身体重心降低,突破时左脚迅速蹬地,身体稍右转,左肩向前下压,重心向右前方...
篮球
的
基本功
有哪些?
答:
篮球
的
基本功
主要包括运球,传接球,脚步移动和投篮四大部分。 一、运球 运球最重要的除了手感还有身体的协调性,再就是节奏感。通过3种原地的运球练习和4种基本运球练习可以得到很好的运球手感,只是需要刻苦和耐心。 三种原地练习是指: 1.双腿前后交叉单膝下蹲,膝盖不要着地,单手原地拍球。这种练习目的是能掌握运球的...
篮球基本功
怎么训练
答:
1、
篮球
先练习运球,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,
基本
上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手五指张开托球,掌心不触球。
篮球
怎么练
基本功
?
答:
1、练习运球 运球是练好
篮球
的基本条件之一,没有自如的运球,很难打好篮球。每天的运球
基本功
练习,目的就是要做到人球合一,球手一体。每天必练的项目是:左右手、还手胯下以及背后。2、练习投三分 在这个讲求三分球的时代,远投是每个射手必须具备的基本功,围绕三分线的5个定点投篮,每天都要坚持...
篮球基本功
训练方法
答:
原地低手控球运动,双脚与肩同宽前后站立,曲膝,右手往下压球,球不能高于腰部眼睛不看球,右手压球而不是拍球,用来感觉球增强球感。持球环颈,持球于颈一侧,将球由后颈传递到另一手,动作要快,球不能掉落,手掌心不能碰球,手腕伸出、手指弹动作,目的传接球要领。中文名:
篮球
外文名:...
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