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小腿粗跟腱短真的跑不快吗
跟腱
长短跟运动能力有关吗?
答:
跟腱对运动能力肯定有影响的
,跟腱的长是跟运动有关系的,跟腱不可能一会就拉长,它是运动锻炼,慢慢增加的过程造成的。所以要长期坚持锻炼,它的弹性就会增加,但是一定不要过猛,这样会把跟腱拉伤。在步态和跑步过程中小腿的肌肉长度是不变的,肌肉是处于等长收缩,跟腱也就是肌腱才是拉长和收缩的主要部...
小腿粗
影响百米成绩吗?我练百米的,可以练美国弹跳训练计划吗?谢谢...
答:
小腿粗
对百米成绩的影响并不大,而且可以通过科学的锻炼减掉肌肉中多余的脂肪,小腿二头肌和
跟腱的
发达程度才是决定你爆发力的关键因素. 那个训练计划很苦的,如果你坚持的下来,一定能出成绩,加油吧!
跟腱短的
表现有哪些
答:
跟腱短主要会影响踝关节背曲活动度,不能达到正常活动范围,人体在下蹲,跑跳过程中会感到活动受限或不适
,具体需要到专科医生处诊治。跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融...
跟腱短
,怎么练习跑步
答:
跟腱短,可以用压腿、拉筋等锻炼拉长
。1、锻炼韧带,这就像炼人的筋一样,开始感觉有点酸有点疼,后来就会无形的提高你的反映速度和爆发力,接着就会感觉做事情都很轻松。2、做压腿动作时,锻炼者把力量作用在脚至大腿这一段,锻炼脚跟和关节,开始幅度不要太大,循序渐进。3、锻炼者想要更好发挥爆发...
我的
小腿
很粗 脚腕很
粗 跟腱短
粗 我适合练田径吗 希望好心人帮忙_百 ...
答:
不适合,相比而言,修长型的更容易出成果。
跟腱短
就调不高?为什么有些人说跟腱短爆发力更强啊...跳得高啊?_百度...
答:
跟腱短
是不能直接关系到弹跳高度的高低,弹跳的高度不仅是与跟腱的长度有关,还与
小腿的
肌肉强度,以及自身的柔韧性有关。增加弹跳高度最好的方法是跳绳和蛙跳,增加爆发力的训练方法是有效时间内速度的短跑。拓展介绍:跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很
粗壮
结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm,是人体...
跟腱短的
人适合练体育吗
答:
跟腱是连接脚跟和
小腿
肌肉的重要结构,对于步行、奔跑等动作至关重要。较
短的跟腱
可能会影响下肢的协调性,导致行走时不稳定,甚至容易跌倒。但是,通过适当的锻炼和物理治疗,可以在一定程度上改善这种状况。遗传和营养等因素会影响
跟腱的
长度。体育运动对健康有多方面的积极影响,包括增强心肺功能、帮助塑造...
跟腱
粗细决定啥
答:
人们往往依据NBA黑人运动员的个例,夸大了“
跟腱
”(其实是腓肠肌肌腱)长度与弹跳力的相关性,甚至认为“跟腱”长短决定弹跳力。很多最新研究结果表明,腓肠肌肌腱长/
小腿
长和跟腱长/小腿长两项指标与跳跃能力基本不具有相关性,这与传统的观点并不一致。其可能原因在于肌腱是一种高强度低变形的生物材料,...
跟腱短
,
小腿粗
,怎么办大神们帮帮忙
答:
长跑是可以有细腿的效果的。长跑可以瘦腿部多余脂肪,如果而且长时间跑步还是不利于肌肉的发达的。锻炼方法:如目的是细腿瘦身,那么可以慢跑40分钟以上,一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右,每组做20个,每组间休息1分钟。另外平时还可以进行腿部按摩,按摩有助于软化腿部肌肉和...
跟腱
长短有什么区别?具体点?
答:
跟腱长约15cm,是人体最
粗大的
肌腱,由
小腿
三头肌(比目鱼肌、腓肠肌内、外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。在体表形成明显的条状突起。
跟腱的
主要功能是屈小腿和足跖屈,人能够跳跃起来,能够蹬地跑起来,靠的都是它。此外,跟腱还影响人的直立。看看那些篮球运动员,乔丹的几乎达到30cm了。所以跟腱...
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