跟腱短就调不高？为什么有些人说跟腱短爆发力更强啊...跳得高啊？

Question

如题所述

Answer 1

跟腱短是不能直接关系到弹跳高度的高低，弹跳的高度不仅是与跟腱的长度有关，还与小腿的肌肉强度，以及自身的柔韧性有关。增加弹跳高度最好的方法是跳绳和蛙跳，增加爆发力的训练方法是有效时间内速度的短跑。

拓展介绍：

跟腱是指在足跟与小腿之间有一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。跟腱长约15cm，是人体最粗大的肌腱，由小腿三头肌（比目鱼肌、腓肠肌内、外头）肌腱在足跟上方约15cm处融合形成。人的行走、跑、跳就依仗着这条强有力的肌腱。

图1跟腱

参考来源（百度百科）：http://baike.baidu.com/link?url=eZivLr8TURkUj53amGgyjD8EVolGgJFgeuFt-mQlPNAE7lKzTy55lUXO27fSnn5Q

Answer 2

一般情况跟腱越长弹跳越好。 如果从小锻炼，可能会比一般小朋友跟腱长一些，但天生更重要。

谁见过跟腱短的粗短腿跑得快跳得高的。 打篮球的不说了，短跑的都是大腿很粗壮，而小腿线条很好，明显看到小腿肌肉和跟腱的。

个人觉得跟腱看弹跳，爆发力看肌肉。 爆发力好，可能不一定跳得高。

Answer 3

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