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小腿粗跟腱短真的跑不快吗
科学的连弹跳的方法
答:
但是篮球技术上的“跳得快”却不是身体离地的初始速度,而是指“完成起跳的准备过程时间短”的快。大家同时准备起跳,谁的“完成起跳的准备过程时间短”,谁就“跳得快”。在生物动力学的角度分析,大腿力量好的人跳得高,
小腿
力量好的人跳得快。因为利用小腿力量“完成起跳的准备过程时间短”。所以希望“跳得快”...
对篮球感性的都进来!
答:
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 蛙跳练习是必要的,对于弹跳力的提高有一定的帮助,因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外,还有其他的一些方法。第一种方法,是最有效的,也是难度最大的,可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法:挖个坑,大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的...
怎样提高弹跳力
答:
蹲跳练习 蛙跳 摸高练习 平时经常打球也可提高弹跳
篮球爆发力的训练方法
答:
爆发力动作必须是满足一定重量,快速度,高协调性才可以完成或者不走样的动作,特别是快速度和高协调性非常重要。所以,提踵明显不是爆发力动作,因为我提的快慢跟我能否提起来完全无关。所以我写的几个弹跳计划从来没单独列对于提踵的训练。提踵对于健美运动员的
小腿
训练而言足够,但是对于我们打篮球所需要的爆发力和
跟腱
强...
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