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对抗上篮教学
三步
上篮
时怎么
对抗
答:
如果你是进攻者,往别人身上贴,造犯规,效仿哈登。也可以在起跳时在空中把对放球员顶开,制造出手的空间,需要一定的滞空能力。如果你是防守者,只能垂直起跳来做身体
对抗
,千万别往人家身上压,不然只要你手没碰到对方球之前有身体接触,就会犯规。
篮球的
上篮
技巧
教学
答:
1.启动要快。想进行突破
上篮
,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2.多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。特别是...
篮球
上篮
技巧
教学
答:
常见的跳步(注意起跳后的落脚)可以用单脚落地,也可以用双脚落地。单脚落地有点像三步
上篮
(对控制要求比较高);双脚落地积蓄的力量会更强一些(较常用)①在准备过程中,需要时刻注意护球,因为这一招,很容易被切掉。特别是刚抓起球的瞬间。②在跳步中,要适当加速。在拿球的前一刻,那一下运球...
篮球
教学
:2分钟学会篮下站位、
对抗
防守、接球的动作与
上篮
步法
视频时间 01:58
篮球
教学
:如何正手反手打板
上篮
答:
调整好步伐。和正面三步
上篮
相同之处是前两步迈出,最后一步跳起投篮。但是反手上篮时,第二步要多迈出一些,然后第三步再起跳反手上篮就从容多了。当遇到对方贴身防守时,由正面的上篮变为反手上篮能巧妙的过了对方。找准反手上篮位置。由于反手上篮难度加大,如果找不准上篮的有利位置,容易把球投偏...
怎样可以正确防守三步
上篮
答:
方法一:对方未启动前,提前卡死进攻路线。当然,这是防守的高境界,需要相当的经验积累,以及意识和移动能力。方法二:对方起三步,侧面贴着攻方,脚步移动比对方稍快,用身体侧面遮挡,使其前进不畅,但不能造成身体
对抗
,不能推挤。这个方式用语言解释比较难理解。类似于武术中的粘字诀。方法三:贴...
怎样练习反手
上篮
,注意些什么?
答:
6)动作脱节不够连贯。4.练习方法 1)开始练习时可以在原地无球模仿左右脚的跨步;2)分解练习反手
上篮
动作,同时加强学生的腰腹肌和踝关节的力量;3)完整练习反手上篮动作。5.
教学
建议 1)先练习右手,等右手掌握后再练习左手;2)等学生基本掌握动作要领后再加防守练习;3)最后逐步运用到比赛中去。
篮球高低手
上篮
,反手上篮技术
教学
设计
答:
三步
上篮
:第一步运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚或:双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚这两种情况,一种是运球后的三步上篮,另一种是接住传球后三步上篮第二步跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地第三步跳起非中枢脚(规则中说...
篮球
上篮
技巧动作
答:
在篮球
教学
中,许多教师均把手法作为教学的重点、难点,全力以赴,贯彻始终,而往往忽视了脚步动作问题,待到临场运用时,造成违例或犯规,直接影响比赛效果,使篮球技术教学前功尽弃。因此,在篮球专选课中,注重脚步动作的教学与训练,以便在激烈的攻守
对抗
中争得主动和优势。总结以往的经验教训,文章研究的...
篮球
上篮
技巧
答:
对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步
上篮
时,心中默念一步、二步,到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样,这样比较自然。当离着篮筐较远而开始三步上篮时,要把步幅迈大一些,否则第三步起跳会发现离篮筐很远,不容易将球投进。反之离篮筐很近了,要调小步伐,否则第三步跳起...
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