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篮球教学:2分钟学会篮下站位、对抗防守、接球的动作与上篮步法
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第1个回答 2020-11-10
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篮球的站位
图解?
答:
篮球的站位
如图:1号位组织后卫、2号位得分后卫、3号位小前锋、4号位大前锋、5号位中锋。1、1号位组织后卫 球场上拿球机会最多的人,在场内调动队友,起着领导作用。要把球从后场安全地带到前场,并且需要牺牲自己的得分机会帮助其他队友得分。2、2号位得分后卫 在场上是以得分为主要任务,他在场上是...
篮球
三步
上篮动作
要领与方法
答:
第一步:运球后跳起(双脚跳起离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步
上篮,
双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(一脚)落地。第三步:跳起非中枢脚(一脚)后球出手后落回地面。其实只有两步,第三步必须起跳,且第三步将球投出...
打
篮球上篮
技巧
答:
在进行勾手三步上篮时,要到了自己比较熟悉的位置再勾手投篮,比如在篮下侧面打板勾手,正面直接勾手投篮等。比如溜底线从篮板左边溜到右侧,距篮下1米左右勾手比较合适,这个位置能让你轻松的勾手
上篮,
再远就会降低投篮命中率了。4.看准篮板的打板位置 勾手三步上篮最后勾手时大多数都要打板,这样命中...
三步
上篮
步骤
答:
三步上篮可以说是篮球技术中最简单最基本的投篮技术,它要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮。一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用;而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的
防守下,
多用低手上篮增加隐蔽性。三步上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手
上篮和
低手...
篮球
三步
上篮
口诀
答:
上篮
(layup)或称走篮或挑篮是篮球中的一种
动作,
指进攻到
篮下的
位置跳起,把篮球升起接近篮框再以单手将球放进去或擦板投进。在上篮时,允许球员在收球之后,在两步之内对篮框进行攻击。上篮在快攻以及一般进攻时都常使用。上篮为一种高命中率的得分动作,其主要的妨碍为站于篮底的防守者和...
打
篮球的
基本
动作
教程
答:
1、扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。2、补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。3、卡位:进攻人运用脚步
动作
把防守者挡在自己身后,这种
步法
叫卡位(多用于冲抢篮板)。4、领
接球:
顺传球飞行方向移动,顺势接球。5、错位
防守:防守
人站位在自己所...
简述
篮球
三步
上篮动作
方法与动作要领
答:
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。这两种情况,一种是运球后的三步
上篮,
另一种是接住传球后三步上篮。第二步:跳起中枢脚后非中枢脚(规则中说的“一脚”)落地。第三步:跳起非中枢脚(规则中...
篮球上篮
技巧
动作
答:
攻击步是防守队员突然行动的一种
步法,
进行抢球,打球或破坏对手接球、传球、投篮等攻守行动的一种步法。做攻击步时,后脚要猛力蹬地,前脚突然迅速向前跨出迫近对手。落地时重心偏在前脚上,前脚同侧手前伸,做干扰和抢截性
防守动作
。动作要点 两脚向前蹬跨要突然,落地身体重心要平稳。绕步绕前步(...
各种
上篮
的姿势
和
技巧?
答:
篮球脚步
动作
技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括基本站位姿势,起动,跑,跳,急停,转身,滑步,攻击步等动作技术规范。 篮球基本站位姿势 队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立,与肩同宽,两膝弯曲,重心落在两腿之间。上体微向前倾,两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。 起动篮球场...
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