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突破对抗上篮教学
篮球
上篮对抗
技巧
答:
1、启动要快。想进行
突破上篮
,启动速度要快,这样才能摆脱防守人员的防守。因此要练好基本功,启动快的同时要确保不丢球,不被抢断。2、多运用变向、转身等技巧甩开防守人员。转身时,把握好时机很重要,当一打一时,可以快速的转身,如果周围有协防的人员,先不要转身,否则一包夹就容易丢球。特别...
突破上篮
的技巧???
答:
1. 交叉步
突破
[动作方法] 以右脚作为中枢脚为例。球员双脚应左右分开,膝盖微曲,保持低重心,球应持于胸腹之间。突破时,左脚用前脚掌内侧发力蹬地,身体稍向右转,左肩向前进压迫,重心随之前移,同时左脚向左前方跨出,将球引导至右侧,随后中枢脚蹬地,身体迅速向前跨出,超越防守。[动作要点]...
突破上篮
技巧
答:
1、进攻准备 在你持球要进行突破时,重心一定要降低。进攻准备包括观察队友和防守人的站位空间,以及对突破路线的预处理。2、启动速度 启动速度是
突破上篮
的重点。好的启动速度能迅速撕裂对手防守,与你对位的防守人不仅无法跟上,也会使得他们的补防慢上一拍。所以有了快的启动速度就有了对位中的优势。
怎样
突破上篮
?
答:
——就是,
突破
到一半,突然减速,再突然大步加速,用身体靠住对方的挤压,"撵"过对方.除非对方送上一个犯规,否则很难防住你的哦.如果技术好一点,用转身过人也不错的 ——用背贴住对方后(相当于背打)180度大转身,动作要快,对方很容易被过掉。最后
上篮
时,如果有人封盖,(并且你滞空能力也不赖...
如何用身体挤住对方面对面
突破上篮
答:
一种是对方块头和身高都比自己强的:突然上去顶住对方,记得要甭住自己身体,并正面顶住,然后等对方发现有阻力要发力的和自己
对抗
的时候突然撤离躲开,让对方失去重心。另一种是对方身体和块头不如自己,那就是顶住不动了,一定要提前站位,而且要正面的(不然阻挡)不过要注意保护自己的脸部和裆部。
打篮球过人技巧,如何
突破上篮
答:
※身体姿势:两脚前后或左右开立,两膝微屈,上体稍前倾,抬头眼看前方,非运球手屈臂平抬,用以保护球。运球时,下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作:运球时,五指分开,扩大控制面积,手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球时,应随...
篮球:在“一对一”情况下,阐述如何
突破
对方防守,从而完成
上篮
得分?
答:
变向和变速,得有实力。篮下或
上篮
假动作骗飞对方也很厉害
突破上篮
时候,要怎么防守上篮的球员
答:
防守
突破上篮
的技巧:防突破时,面对对手相距约一步,两脚平行站立,略宽于肩,屈膝降重心,两臂侧举。要注意观察和摸清对手突破惯用的中枢脚和突破方向,选位稍偏对手中枢脚和突破方向。在底线附近防突破时,应稍偏向底线,因为此时不容易得到同伴的协防。注意运用横滑步、撤步,堵截对手的突破路线,并...
怎样学习
突破上篮
?
答:
1、首先,用右手运球面对篮筐,找好你合适的投篮距离,跨下运球,运到左手后,再运到右手,不用跨下运 2、球在你右手,还没拍下地的那瞬间,把右脚迈向右边 一步,越大越好,但不要超过一步。 顺手整个身连球一起往右边晃一下,然后快速地运 到左手,这时候要注意,不要跨下运球,尽量把身子...
如何强行
突破上篮
答:
突破上篮
时尽量快速不给对方落位机会起跳要快,手举高并远离对方干扰,如果不易躲避就把持球手往对方手上装,最差还是一次犯规
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