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含脂肪的食物有哪些
哪些
是高
脂肪食物
?哪些又不是?哪些是高热量食物?哪些又不是?
答:
红肉类——猪肉,牛肉,羊肉,鸡肉,兔肉和蛋类等为代表的红色食品
,其主要成分为高蛋白,高脂肪,故称高脂肪,高蛋白食物.
高脂高热食物 (1)肉类:烤煮牛肉
、牛肝、羊肉、鸡肉。 (2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。 (3)
蔬菜
:芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、...
含蛋白质,淀粉,
脂肪
多
的食物
分别
有哪些
答:
含脂肪:各种油类:花生油、豆油、菜油、麻油、猪油
。食物中奶类、肉类、
鸡蛋
、鸭蛋含脂肪也很多,还有花生、核桃、果仁、
芝麻
中也含有很多脂肪。日常生活中蛋糕、油条含脂肪也多。
含天然的
脂肪
和蛋白质
的食物有哪些
答:
高脂肪的食物 食物名称 含量(克)
芝麻 61.7 猪大肠 15.6 花生米 39.2 猪皮 22.7 核桃肉 63.0 牛肉(肥)34.5 松子仁 63.5 羊肉
(瘦)13.6 椰子肉 35.3 黄油 82.5 西瓜子 39.1 酥油 90.2 南瓜子 31.8
鸡蛋
11.6 葵花籽 51.1 鸡蛋黄 30.0 黄豆 18.4 鸭蛋 16.0 黄豆粉 19...
哪些食物有脂肪
答:
1、鳄梨 :牛油果的脂肪含量约为77%
,这使得牛油果的脂肪含量甚至高于大多数动物食品。 鳄梨是饮食中钾元素最好的来源之一,甚至比典型的高钾食物香蕉含钾多40%。 它们也是纤维的重要来源,研究表明它们可以降低低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯,同时提高高密度脂蛋白的含量。2、
奶酪
:奶酪富含钙、维生素B12...
脂类
食物有哪些
答:
1、供给动物性
脂肪的食物
主要有禽、畜肉及猪油、牛油、乳脂、蛋类及其制品。2、植物性脂肪主要来源于菜油、大豆油、花生油、葵花籽油等植物油及硬果类食品中,其特点是含有较多的不饱和脂肪酸。亚油酸普遍存在于各种植物油中,亚麻酸在豆油和紫苏油中较多。3、磷脂含量较高
的食物有
蛋黄、肝脏、大豆、麦...
普遍的一些
脂肪
食品
有哪些
?
答:
(3)植物油、大豆、花生、
芝麻
、葵瓜子等中所含的油脂中的主要成分是不饱和脂肪酸,食用后不会对人体造成损伤的。而且可以软化血管,多吃有益!什么是低脂饮食?可供选择的低脂食物有:
(1)肉类:烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉
。(2)鱼类及其它海产品:
鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎
。(3)...
脂肪
类
的食物有哪些
?
答:
脂肪类食物包括烹调油,比如花生油、大豆油、色拉油、橄榄油,这些烹调油当中都富含丰富的植物脂肪,是非常重要的脂肪类的食物。脂肪类食物还有经常吃到的坚果,比如核桃、榛子、开心果、松仁、花生、瓜子,这些植物的种子当中往往含有丰富的脂肪。脂肪类食物还有经常吃到的肉类,比如牛肉、
猪肉
、羊肉,在...
优质
脂肪有哪些食物
答:
1、
鳄梨
。其中的不饱和脂肪酸含量在80%以上,被称为“健康脂肪”,同时富含维生素E、维生素C、微量元素硒等多种抗氧化物质和多种矿物质,可以保护心脑血管,降低血液中坏胆固醇含量。2、橄榄油。其中单不饱和脂肪酸(主要是油酸)的含量达到60%以上,远高于通常的豆油、花生油和色拉油,这种脂肪不仅可...
什么
食物含有
饱和
脂肪
最多?
答:
、鸡皮、肉皮(鱼皮除外)、动物内脏(特别是肠子)等
食物
中
脂肪
(主要成分为饱和脂肪酸)含量非常高。一般较多见
的有
辛酸、癸酸、月桂酸、豆蔻酸、软脂酸、硬脂酸、花生酸等。此类脂肪酸多含于牛、羊、猪等动物的脂肪中,有少数植物如椰子油、可可油、棕榈油等中也多含此类脂肪酸 。
高
脂肪的食物有哪些
?
答:
5、油类 某些植物油,例如椰子油和特级初榨橄榄油,对人体健康很有益,能有效改善心血管健康。特级初榨橄榄油能降低血压,改善胆固醇指标,还能降低心脏病风险。椰子油则能减轻食欲,增加脂肪燃烧,对人体健康很有作用。以上内容参考:人民网-外媒盘点7种有益健康的高
脂肪食物
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