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吃什么可以降低胆固醇高
胆固醇高吃什么
药好
答:
建议:你好.,
胆固醇高可以吃他丁类药物.胆固醇高的患者应多吃下列食物:1.燕麦片:除麦片外
,苹果,橘类水果,干
豆类
如腰豆,
黄豆
,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的
大豆蛋白
又能显...
总
胆固醇高
严重
吃什么
哪些食物
可以降低
答:
1、 五谷杂粮 2、 豆类 3、 植物油类 4、 蕈类 5、 洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用
6、
水果如山楂、猕猴桃、苹果
均有明显的降低总胆固醇作用 7、
海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼
等有较强的降低血清胆固醇的作用 8、
牛奶
如何
可以降低胆固醇
答:
多吃水果和蔬菜:水果和蔬菜中含有丰富的膳食纤维
,有助于降低胆固醇。吃些时令水果;尝试以素食为基础的砂锅菜,汤和炒菜。如果你喜欢干果,注意不要超过一把抓的量(约1-2盎司或2)。干果比新鲜水果热量更高。
多吃富含omega-3脂肪酸的食物
:omega-3脂肪酸可降低体内的“坏”胆固醇。一些
鱼类
如鲑鱼、...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
吃什么可以降低
低密度脂蛋白
胆固醇
答:
1、多食用
鱼类
(尤其是海产鱼类)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸、胆固醇较低的食物。2、多食用蔬菜、水果、粗粮等,保证适量食物纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素c、维生素e、维生素b6等丰富的食品。3、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、
海带
:
含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
降低胆固醇
、血脂多
吃什么
食物
答:
如果血脂和
胆固醇升高
不明显,
可以
通过低盐低脂饮食,适当运动来改善血脂高的情况。平时可以多吃一些绿色蔬菜,新鲜的水果等膳食纤维。如果通过改善生活,饮食习惯,没有使血脂和胆固醇下降,或者达到目标范围,则可以采取服用降脂药物来
降低
血脂和胆固醇。主要的降脂药包括他汀类,贝特类烟酸及其衍生物,胆固醇...
总
胆固醇偏高吃什么
答:
黑木耳,香菇
:黑木耳有抗血小板凝集和降低血脂及阻止胆固醇沉积的作用.香菇有调节人体新陈代谢,降血脂,降血压作用,并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量. 问题二:胆固醇高吃什么食物比较有效? 胆固醇高的人要常吃以下10种食物: 苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一...
我想了解一下
胆固醇高吃什么
食物好
答:
多吃一些菌类食物也可以达到降低胆固醇的功效,在饮食上一定要清淡少盐少糖。患者平常可以多吃一些橄榄油、
玉米
油、茶油等。应该注意避免吃一些高胆固醇的食物,胆固醇是血脂的成分。持续的胆固醇增高会对重要的器官造成不良影响,可以导致血管的堵塞及动脉硬化。胆固醇高容易引起动脉粥样硬化,会增加患有脑血管...
高胆固醇
血症
吃什么
好
答:
鱼:中富含不饱和脂肪酸,
能降低
血胆固醇和甘油三酯,
升高高
密度脂蛋白,抑制血绣凝集,防止动脉硬化。鱼类中特别是三文鱼及吞拿鱼含奥米加三脂肪酸,早被证实有助
降低胆固醇
,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。牛奶:含较多的钙质,...
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