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吃什么可以降低胆固醇高
胆固醇偏高
要
吃什么
答:
牛奶:含较多的钙质,能抑制体内
胆固醇
合成酶的活性,也
可减少
人体对胆固醇的吸收。蜜橘:含有丰富的维生素c,多
吃可以
提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的
升高
。
胆固醇高吃什么
好?一天一个苹果
能降胆固醇
答:
2、葡萄柚葡萄柚中有一种可溶性纤维
可以降低
坏胆固醇,美国佛罗里达大学研究发现,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低10%的坏胆固醇。只要含有可溶性纤维的食物,都可以增加坏胆固醇的的排泄,如木耳、菇类、海带、洋菜等。3、茶老祖宗的饮食智慧再度得到证实。
降低胆固醇
应当
吃什么
好?近年来发现,绿茶、乌龙茶...
胆固醇高吃什么
好?
答:
富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸
可
促进胆固醇分解,有助于
降低
血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸食品等等这些不健康的饮食方式。还要多参加一些户外运动...
胆固醇偏高
怎么办
吃什么
好
答:
牛奶:含较多的钙质,能抑制体内
胆固醇
合成酶的活性,也
可减少
人体对胆固醇的吸收。蜜橘:含有丰富的维生素c,多
吃可以
提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的
升高
。
胆固醇高吃什么
食物
降下来
答:
牛奶:含较多的钙质,能抑制体内
胆固醇
合成酶的活性,也
可减少
人体对胆固醇的吸收。蜜橘:含有丰富的维生素C,多
吃可以
提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的
升高
。
胆固醇偏高吃什么
食物
可以降胆固醇
?
答:
3、玉米。具有降低血清胆固醇的作用。4、大豆。研究人员发现,每天吃115克豆类,
可降胆固醇
。5、茶叶。茶能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外。8、香菇及木耳。
能降低胆固醇
和甘油三脂。9、洋葱及海带。对防止动脉脂质沉...
吃什么降胆固醇胆固醇偏高
应该吃什么来改善
答:
5、葡萄。葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是
能降低胆固醇
的天然物质。动物实验也证明,它能使
胆固醇降低
,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。6、玉米。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。7、牛奶。牛奶是我们常见的一种高...
胆固醇高吃什么
好 12种食物
降低
答:
洋葱含前列腺素A,这种成分有舒张血管、
降低
血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,还
可
预防动脉硬化。40几岁的人要多吃点。8、香菇
能
明显降低血清
胆固醇
、甘油三酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。9、冬瓜 经常食用冬瓜,能去除身体...
吃什么能降低胆固醇
答:
燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能
降低胆固醇
16%。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高
的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸
可以降低
血压、...
降低胆固醇
、血脂多
吃什么
食物
答:
苹果、葡萄、韭菜、海带……这些生活中常见的蔬果,不仅味道鲜美、营养丰富,还具有很好的
降低胆固醇
作用哦!众所周知
胆固醇过高
,对人体的危害相当大,所以生活中大家
可以
,通过饮食来调节、预防。1、苹果 苹果因富含果胶、纤维索和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人...
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