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吃什么可以降低胆固醇高
吃什么可以降低胆固醇
答:
降低胆固醇
的食物有:1、燕麦 燕麦的膳食纤维含量
很高
,每70克就含3克膳食纤维。而多摄入膳食纤维有助于改善患者血液中的胆固醇水平。2、苹果 临床发现,每天吃两个苹果
可以降低
总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。此外,苹果还含有称为多酚的化合物,它们也可能对降低胆固醇水平产生积极影响。3、深海鱼 深...
吃什么可以降低胆固醇
?
答:
吃什么可以降低胆固醇
1.少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食中的胆固醇摄入(每天少于300毫克)。2.少吃肥肉和荤油,减少饱和脂肪的摄入。饱和脂肪广泛存在于肉、蛋、奶类食物中,尤其以肥肉、荤油和内脏的饱和脂肪含量为最多。3.多吃蔬菜水果和菌藻类食物,如魔芋、木耳、海带...
高胆固醇
血症
吃什么
药
答:
胆固醇含量多的食物有:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等。螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。猪肝中胆固醇的含量较高,据分析每100克猪肝中,含胆固醇约368毫克。 折叠
吃什么可以降低胆固醇
少吃或不吃动物内脏、蛋黄等胆固醇含量极高的食物,控制饮食...
胆固醇高吃什么
好
答:
胆固醇高吃什么
好:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会
降低
,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁...
吃什么可以降低胆固醇
?研究表明:1类食物可降低血脂,保护心脑
答:
如果抽血检查发现胆固醇水平
很高
,你可能需要在医生的指导下服用降脂类药物,另外,你还需要注意控制自己的饮食,少
吃高
脂肪、
高胆固醇
的食物,因为这些食物会暗中胆固醇的水平。除了避免吃一些食物以外,还有一些食物会帮助你
降低胆固醇
,并且有助于减肥,比如我们接下来要说到的全谷物。全谷物是未经加工的...
胆固醇高吃什么
好
答:
牛奶:含较多的钙质,能抑制体内
胆固醇
合成酶的活性,也
可减少
人体对胆固醇的吸收。蜜橘:含有丰富的维生素C,多
吃可以
提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的
升高
。
多
吃哪些
食物
可以降低胆固醇
?有什么推荐的?
答:
多
吃哪些
食物
可以降低胆固醇
?有什么推荐的?下面,一起来看一下吧!多吃燕麦可以降低胆固醇燕麦。发现胆固醇明显
升高
,在吃饭过程中可以适当吃燕麦。燕麦是营养价值高的食物,含有人体所需的多种营养素,不仅能有效地提高抵抗力,还能降低血清胆固醇、甘油水平,这是通过食用燕麦获得的好处。因此,在降低...
吃核桃
可以降低胆固醇
吗?吃核桃能不
能降低胆固醇
?
答:
一年之后发现,有吃核桃的那些人,他们的坏胆固醇(LDL)降低了。
吃什么可以降低胆固醇
1、海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、香菇:能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对...
胆固醇高吃什么
水果好
视频时间 01:21
胆固醇吃什么
最好?
答:
燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维,能妨碍胆固醇的制造与吸收。研究发现,每天只要吃三分之二杯干的燕麦片,就能
降低胆固醇
16%。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高
的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸
可以降低
血压、...
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