总胆固醇高严重吃什么哪些食物可以降低

如题所述

举报该问题

推荐答案 2018-03-03

1、五谷杂粮
2、豆类
3、植物油类
4、蕈类
5、洋葱、大蒜、葱均有降血清总胆固醇的作用
6、水果如山楂、猕猴桃、苹果均有明显的降低总胆固醇作用
7、海藻类如海带、紫菜、苔条、海鱼等有较强的降低血清胆固醇的作用
8、牛奶

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://99.wendadaohang.com/zd/WBOtv7jWveBOXOXO77t.html

相似回答

常吃哪些食物可以降低胆固醇?答：1、早餐吃一碗燕麦粥：每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低10%，好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收，因而达到降低血中脂肪及胆固醇的效果。2、中餐吃半碗豆类：豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂肪及胆固醇的食物，...

胆固醇高吃什么食物好答：1、海带：含丰富的牛黄酸，可降低血压及胆汁中的胆固醇；含食物纤维褐藻酸，也可以抑制胆固醇的吸收，促进排泄。2、鱼：如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话，那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂，也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...

总胆固醇高可以吃鱼吗答：胆固醇高可以食用带鱼的。带鱼营养丰富，富含蛋白质和多种不饱和脂肪酸，可以祛风止血、养肝开胃、暖胃补虚等等，还可以降低胆固醇、防止动脉硬化。因此血脂高的人，可以多食用一些带鱼。除了带鱼，血脂高的人还可以吃一些水果蔬菜，如海带、香菇、花菜、西红柿、山楂、提子、苹果、香蕉等，这些食物可以调节...

胆固醇高的患者要多吃哪些食物?答：1、降低胆固醇的食物1.苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C有非常好的降脂作用。2.牛奶：含较多的钙质能抑制体内胆固醇合成酶的活性也可减少人体对胆固醇的吸收。3.玉米：含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等具有降低血清胆固醇的作用。4.燕麦片：研究报告指出每天吃约3/4杯燕麦片有助降低总胆固醇达...

胆固醇过高吃什么好答：胆固醇高的人要常吃以下10种食物：苹果：因富含果胶、纤维素和维生素C，有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇（对心血管有害）会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜：富含果胶酸钙，它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...

吃哪些东西可以降低胆固醇?答：评率： 100% 对降胆固醇有帮助的食疗： 1.众所皆知的燕麦片：研究报告指出，每天吃约3／4杯燕麦片有助降低总胆固醇达4－8％，原因是燕麦片含水溶性纤维。除麦片外，苹果、橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。 2.黄豆中的异黄碱素也有助降低胆固醇，因此应多吃豆浆、...

胆固醇高吃什么好答：胆固醇高的患者应多吃下列食物：1.燕麦片：除麦片外,苹果,橘类水果,干豆类如腰豆,黄豆,眉豆等也含丰富水溶性纤维.2.豆制品：豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇,低密度脂蛋白和...

胆固醇偏高吃什么好答：导致胆固醇高的原因多来自于食物，错误的饮食习惯会导致血液中的胆固醇直线上升，从而危害身体健康。那么胆固醇高吃什么好？燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，其中的可溶性纤维能够吸附体内多余的胆固醇并排出体外，还能阻碍胆固醇合成和吸收，从而降低血液中胆固醇水平。另外，膳食纤维可以延缓胃排空，增加饱腹感，...

胆固醇高吃什么好答：胆固醇偏高多吃以下食物比较好：1、蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等。肝脏利用胆固醇合成胆酸，其中一部分胆酸代谢产物随粪便排出体外，大量研究表明，膳食纤维有助于胆固醇的排泄，从而使总胆固醇降低。2、总胆固醇偏高时减少饱和脂肪的...

大家正在搜

降低总胆固醇的食物有哪些总胆固醇高吃什么食物可以降低胆固醇的食物吃什么降低总胆固醇总胆固醇偏高吃什么好哪些食物胆固醇高降总胆固醇的食物和水果胆固醇偏高吃什么总胆固醇高怎么降下来

请问胆固醇高吃什么食物可降低？需要禁食哪些食物？

吃什么食物能降胆固醇

吃什么水果能降低胆固醇？哪些食物的胆固醇高？

胆固醇高吃什么食物比较有效？

总胆固醇偏高，应该忌吃什么，吃什么或怎么

胆固醇高吃什么食物好

吃什么东西能降低胆固醇

总胆固醇高能吃什么